Paleo diéta - a Paleo diéta előnyei és hátrányai - olvassa el itt és

Paleo diéta (kőkori diéta)

Továbbá a Paleo diéta csatlakozik a modern alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. A szó hagyományos értelmében az étrend nem étrenden alapul, sokkal inkább a táplálkozás egy formáján. A kőkorszak étrendje alapján ennek nemcsak pozitív hatással kell lennie súlyunkra, hanem jelentős mértékben hozzá kell járulnia egészségünkhöz is. A Paleo-diétával, kőkori étrendként is ismert, Először olyan természetes ételeket használnak, mint vad, hal, tojás, dió, mag, gyümölcs és zöldség. A cukrot, gabonaféléket, késztermékeket vagy tejkészítményeket viszont teljesen figyelmen kívül kell hagyni a paleo étrendben. De szintén A cukorpótlók szigorúan tilosak. Sok esetben a paleo étrend hátterében nemcsak a fogyás áll, hanem mindenekelőtt az egészséges életmód, melyik őseink táplálkozására orientált.

előnyei

Ismerje meg a Paelo Diet előnyeit és hátrányait

Itt áttekintést talál a Paelo diéta előnyeiről és hátrányairól.