Paleo diéta Loren CORDAIN Hachette - 9782013964548

paleo

Szerző: Loren CORDAIN

Szerkesztő: SZEKERCE

Gyűjtemény: Család/Egészség

Loren Cordain orvos elmagyarázza, hogy ha elegendő húst, halat, gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, fogyni fog, visszanyeri hangját és megakadályozza az autoimmun betegségeket.

  • Táplálkozási program hétről hétre három lépésben, hogy megszokja az étrendet, kialakítsa a jó szokásokat és leküzdje a felesleges kilókat.
  • Az Ön igényeinek megfelelő fizikai gyakorlatok: súlyzós edzés, testtömeg-csökkenés, szív- vagy vérbetegségek megelőzése.
  • Kalória táblázat, amely jobban segít a menük és receptek összeállításában.