Paleo étel és kerékpározás tapasztalataim
Paleo diéta: vadászó-gyűjtögető táplálkozási modell, amelyet a paleolitikum ihletett. Vélizienne mesél nekünk paleo- és kerékpáros tapasztalatairól.
Egyél jól, főzz a kis családomnak és pedálozom a biciklimet, egyszerű örömök, amelyek sokat hoznak nekem szinten Egészség, kitartás atlétikai és kiegyensúlyozott.
Mi a Paleo diéta?
Átbotlottam a világon Paleolit étel. Soha nem volt túlsúlyos aggodalom. Még csak nincs is soha nem követte a fogyókúrás étrendet, a terhességem után felesleges kilók eltűnnek a sporttal ... Valójában az, hogy először abbahagyja a tejtermékek 2004-ben finomított cukor, amelyet fokozatosan "paleo" -ra váltottam, mert javítani akartam a kerékpáron való állóképességemet.
Ez vadászó-gyűjtögető táplálkozási modell rengeteg tintát önt el ipari lobbik akik becsmérlik ... De biztosíthatlak, nem eszünk nincs nyers hús, főzzük a zöldségünket, és még jó bort iszunk (Igaz, akkor még nem létezett bor, de a "modern" termékek kompatibilisek). És nem, nemőseink nem halnának éhen vagy fiatalok, hanem inkább az a következményei durva élet (éghajlat) és brutális (sérülések, ragadozók).
Röviden összefoglalva, ez az etetési modell kerüli a tejtermékeket, a szemeket, a hüvelyeseket, az ipari feldolgozott termékeket és a finomított cukrot. Ezért gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst, halat, tojást, tenger gyümölcseit, diót, magot és jó zsírokat fogyasztunk. Mivel van elég ennivalónk, van nincs csalódás.
A testalkat pedig imádja, mert ez az egyetlen táplálkozási, természetes és változatos megközelítés, ki dolgozik en szinergia a testeddel karcsú, egészséges, erős és energiával teli maradni.