Paleo reggeli Ne kövesse el többé ezt a 3 hibát

2015. október 1-től Sylvain

Köszönjük a Paleo Experience to iránti hűségét

A reggeli: AZ étkezés, amely elakad, ha a paleo életmóddal kezdesz.

Sajnos az eredmény végleges: A kezdő emberek 95% -a hibát követ el paleo reggelijével.

Két ok magyarázza ezt a megfigyelést:

  • Az ősi ételek és a paleo között a reggeli az az étkezés, amely a legjobban változik
  • A többség erősen függ attól, hogy milyen legyen a reggeli (és mi nem a reggeli)

Ma felülvizsgáljuk 3 klasszikus hibát követnek el az emberek paleo reggelijükkel.

Remélem, hogy ez a cikk segít megállítani őket.

1. hiba: „kész” paleo reggelit keres

A klasszikus francia reggeli a következőket tartalmazza:

  • kenyér, vaj, lekvár, méz
  • kifli
  • reggeli müzlik, tej
  • gyümölcslé
  • ...

Mint láttuk, ez a reggeli korántsem optimális az egészségére nézve (Olvassa el: A klasszikus francia reggeli: A KATASZTROFA a test számára).

Ennek a klasszikus reggelinek egyetlen előnye van: 30 másodperc alatt kész.

Gyorsan megszokja ezt a praktikumot.

Reggel nincs feltétlenül sok időnk: Rendkívül jó, ha készen áll valamire, ami kész.

többé

(Ha ez úgy hangzik, mint ma reggel: kelj fel valamivel korábban:))

Amikor elmegyünk a paleo reggelire, elvárjuk, hogy megtalálja ezt a praktikumot. Szeretnénk, ha minden készen állna.

Ez nem ilyen egyszerű: A legtöbb jó paleo reggeli (nem a lekvárral ellátott paleo kenyérről beszélek, amely tönkreteszi erőfeszítéseit) egy kis előkészítést igényel.

Hamarosan megosztok veletek egy táplálkozási szempontból teljes paleo reggelit, amely 3 perc alatt elkészül.

Két megoldás

Addig két megoldás:

  • Fogadd el, hogy egy kicsit több időt fordítasz a felkészülésre a reggelidből
  • Előre és előző nap főzni !