Paléo táplálkozási könyv Thierry Souccar Editions

Fogyasszon paleo-t, hogy felfedje testének valódi lehetőségeit, növelje teljesítményét, elveszítse a zsírját és izmokat gyarapítson, javítsa egészségét.

táplálkozási

Ez a könyv a táplálkozási útmutató azoknak a sportolóknak, akik át akarnak váltani a paleóra. A paleolit ​​étrend, a vadászó-gyűjtögetők étrendje optimális az alak, az egészség és a teljesítmény szempontjából, mert ezt az emberi faj szinte az evolúció során ismerte.
Julien Venesson elmagyarázza, hogyan lehet újra kapcsolatba lépni őseink étrendjével, és személyre szabott paleo táplálkozási programokat kínál, amelyek az Ön sportjához és az anyagcseréhez igazodnak.

Erősportot űz ? A paleo áthalad a leszállásokon, amelyeken megbotlik. Izomtömeget fogsz szerezni, erősödni fogsz, ugyanakkor maximalizálod a zsírvesztést vagy kiszáradsz.