Pallof által kifejlesztett erőnléti gyakorlat

És nem, ez nem mellkas- vagy vállgyakorlat. Ezúttal a hasi hogy ragaszkodj hozzá! Ez a gyógytornászról elnevezett gyakorlat John pallof Először elég könnyűnek tűnik. De gondold át, ez nehezebb, mint amilyennek látszik !

Az alábbi videó megtekintése közben valószínűleg arra kíváncsi, hogyan működhet ez a gyakorlat a hason. Valójában, amikor elhúzza a kábelt a testétől, nőnek a törzsét forgatni képes erők. Mivel az összes ellenállás az egyik oldalról származik, a központi izmoknak keményen kell dolgozniuk, hogy a törzs ne forogjon.

MAGNÉZIUM magas asszimilációval

A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪

Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
Harcol a fáradtság és a stressz ellen
Elősegíti az alvást és a gyógyulást
Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
10% kedvezmény kóddal MUSCU

Egy jó gyakorlat !

Ok, nagyon jó, de hogyan fejlesztette ki Paloff sokkal érdekesebb, mint a klasszikus hasi gyakorlatok, például ropogás, felülés vagy kismedencei emelés ?