Papaya túrós étel Almased® recept konyhai istenek

Kezdje a napot extra kevés szénhidráttal ezzel a kiadós reggelibögrével.

étel

Recept információk

összetevők

  • 200 g szemcsés krémsajt (0,8% zsír)
  • 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt (1,5% zsír)
  • 1 evőkanál gyümölcslé ½ organikus citrom reszelt héjából
  • 2 evőkanál dió- és magkeverék (pl. Mandula, kókuszpehely, napraforgómag)
  • némi agave szirup (ízlés szerint)
  • 100 g papaya hámozva, kimagozva és kockára vágva

készítmény

  1. Keverje össze a krémsajtot és a joghurtot a citromlével és héjával. A dió és a magkeveréket aranybarnára sütjük egy zsír nélküli serpenyőben, vegyük ki és hagyjuk egy kicsit kihűlni.
  2. Szükség szerint édesítse a krémsajtkrémet agave sziruppal. Rétegezzük egy pohárban, felváltva a papaya kockákkal. Meghintjük a dió és a mag keverékével.

Ez a recept az Almased® diéta része. Még különlegesebb recepteket és tippeket találhat nagy különlegességünkben.