Pape Diet Ezzel a módszerrel egyik napról a másikra lefogy - anélkül, hogy éhes lenne
Egyik napról a másikra billenti a kilókat? A Pape diétával garantáltan lefogysz alvás közben. Elmondunk mindent, amit tudnia kell a diétáról, amely megolvasztja a fontokat ...
A nyár vége lassan, de biztosan látható, ami azt is jelenti, hogy jól megérdemelt nyaralásunk után járunk, amelyben kedvünk szerint lakomáztunk, térjen vissza a mindennapi életbe, és legyen szigorúbb az étrendünkkel. De mivel általában nem esküszünk olyan radikális módszerekre, mint a Max Planck-elv vagy a Hamupipőke-eljárás, mivel ezeknek gyakran van egy átlagos yo-jo hatása, akkor inkább olyan szelídebb fogalmakat használunk, amelyek hosszú távon és fenntarthatóan fogyhatnak. Milyen jó, hogy most találkoztunk a Pape diétával, amely egy éjszakán át megolvasztja a fontokat álmában, és amelyben még finomságokról sem kell lemondanunk, sőt bosszantó kalóriákat sem számítanunk. Mindent elmondunk, amit tudnia kell erről a változatról ...
Így segít a fogyásban a Pape Diet
A Pape Diet, A táplálkozási és belgyógyász Dr. Detlef Pape Essenből, teljesen támaszkodik a bio-ritmusunkra, éppen ezért csak az számít, hogy mely élelmiszerek és tápanyagok kerülnek a tányérunkra. Ennek a koncepciónak az a lényege, hogy az inzulin hormon egyik napról a másikra csökken, amely főleg szervezetünkben szabadul fel, amikor szénhidrátokat fogyasztunk, mint kenyér, tészta vagy rizs és lelassítja a zsírégetést, amely alvás közben valóban teljes sebességgel fut. Emiatt különösen fontos a diéta alatt, Vacsorára támaszkodhat olyan fehérjékre, mint hús, hal vagy tofu, könnyű ételekkel, párolt zöldségekkel vagy salátával kombinálva, hogy a fontok megfelelően megolvadjanak a pihentető pihenés fázisában.
De az a legjobb, hogy mi, a Pape diéta szerint, Kezdje olyan ételekkel, amelyek szénhidrátokat tartalmaznak reggel, legyen szó ezek egészséges zabpehelyről vagy akár egy édes kenyérszeletből álló kenyérszeletből állnak. Csak a fehérjét tartalmazó ételeket kell eltávolítani az étlapról, amely sajnos tehéntejet és joghurtot is tartalmaz - a szeretett müzlit azonban fel lehet tölteni például szójatermékekkel vagy gyümölcsökkel. Ezenkívül minden nap elegendő reggelit kell fogyasztania, mert az első étkezés után körülbelül öt órás emésztési szünetet kell betartani - A köztük lévő kis falatok sajnos teljesen tabuk ebben az elvben.
De ki csinálta a szünetet egy jó reggeli és ebéd között, finom étellel jutalmazzák - a szénhidrátok és fehérjék megengedettek délben a Pape diéta alatt, ami azt jelenti, hogy semmi sem áll útjában egy finom zöldséges tészta rakottal, vagy egy steak salátával és burgonyával. Ez a táplálkozási koncepció különösen alkalmas minden olyan ínyenc számára, aki nem számolja a kalóriákat vagy bizonyos ételek nélkül, valamint nem akar speciális étrendet és étrendet használni diétához. További plusz pont: A közös jojó effektus, amely gyakran különösen radikális módszerek szerint csap be, távol maradjon a Pape diétától. Ha további tippeket szeretne kapni a táplálkozási elvről, feltétlenül olvassa el Dr. könyvét Detlef Pape, amely körülbelül 20 euróért elérhető az Amazon-on.
Ezeket a más életmódbeli híreket is érdekelheti: