Paradicsom a gyermek étrendjében
A paradicsom a legegészségesebb zöldségek közé tartozik. Valójában gyümölcsök, de fegyverekkel és poggyászokkal haladtak át a zöldség kategóriában.
Ban,-ben a kisgyermek paradicsomának etetése valahol 8 és 12 hónap között kell elhelyezni. Később emésztési problémákkal küzdő gyermekeknél, akiknél ételintolerancia alakul ki, korábban pedig azoknál, akiknek ezzel kapcsolatban semmilyen problémája nem volt. A paradicsom nem választás, de megnövekedett savasságú, ezért a baba 4-6 hónapos hasa nem tolerálja őket. A paradicsom savassága okozhat kiütéseket a száj körül.
A friss paradicsom okozza a legvalószínűbben ezt a fajta reakciót, ezért a legjobb módszer a sütés vagy a főzés, ez a változat nem csökkenti táplálkozási előnyeiket, és amely lehetővé teszi, hogy gyermekének paradicsomot adjon a nap folyamán. diverzifikációs terv.
Leves formájában vagy pékárukhoz adva a legtöbb gyerek 8 hónapnál hamarabb eszik paradicsomot.
Ha paradicsomot szeretne adni gyermekének, mindig friss és jól érett paradicsomot válasszon. Az első paradicsomot a savval csökkentett hőkezelt gyermeknek kell adni. Ugyanezt kell tenni az eperrel is. A sült vagy főtt vörös csökkenti savasságát, és az esetek 99% -ában jól tolerálja a kis has.
A paradicsom óriási előny a gyermek étrendjében. Egy közepes méretű paradicsom az ajánlott napi adag (RDA) körülbelül 47% -át tartalmazza egy gyermek számára, legfeljebb két éves C-vitamint, és az ADA RDA-jának körülbelül 22% -át. A paradicsom a likopint, az egyik legerősebb antioxidáns, és egy a vas felszívódásának támogatása.
Hogyan készíthet paradicsomot?
Forraljuk fel és adjuk hozzá a krémleveshez, friss paradicsompüré formájában, a hússal együtt főzve. A paradicsom tökéletes a cukkini és az édesburgonya vagy az egyszerű. a paradicsom kombinálható avokádó pürével. Adhat gyermekének házi paradicsompürét.
Meg kell jegyezni, hogy a paradicsom az egyik leginkább szennyezett növényvédő szer. Ideális a gyermekek számára, ha tiszta vagy ökológiai növényekből származó paradicsomot használhat.