Paradicsom di; t fogyni a Supergem-mel; se
A paradicsomos étrendnek néhány nap alatt több kilót kell leadnia. Megmagyarázzuk a koncepciót, és feltárjuk, hogy valóban fogyhat-e tartósan ezzel a diétaformával.
Akár kuszkusszal töltött, akár kenyérre szeletelt salátában: A paradicsom rendkívül sokoldalú és minden bizonnyal az egyik legnépszerűbb zöldség a németek körében. De fogyhat az örökzölddel is? Mindenesetre a paradicsomos étrendnek ezt lehetővé kell tennie!
Mi a paradicsom diéta?
A paradicsomos étrend a klasszikus mono diéták egyike (lásd még: rizs diéta), amelyen keresztül négy nap alatt akár három kilót is leadhat tud. Az étrend szigorúságától függően a paradicsom szinte kizárólag étrenden van - ami nagyon egyoldalúvá teszi őket. Néhány napnál tovább nem szabad megtenni.
Olvassa el még:
Miért olyan egészséges a paradicsom?
Sok jó oka van, hogy fogyáskor támaszkodjon a paradicsomra, mint karcsúsító szerre:
- 100 gramm csak körülbelül 17 kalóriát (kcal) tartalmaz. Összehasonlításképpen: ugyanannyi almában már 52 kcal van!
- A paradicsom likopint tartalmaz. A likopin csökkenti a kollagén lebomlását - ez megakadályozza a narancsbőrt
- 90 százalékban tartalmaznak vizet, de nagyon jól töltenek is
- A paradicsom legfeljebb egy százalék káliumot tartalmaz, amely kedvez a víz egyensúlyának, és állítólag segít a méreganyagok kiürítésében a testből
- A paradicsom alig emeli a vércukorszintet, ami megakadályozza az étvágyat
- A kicsi koktélparadicsom egészséges snackként is alkalmas a kettő között
Fogyhatok tartósan a paradicsom diéta mellett?
Három kiló mindössze négy nap alatt nagyon ambiciózus cél - ennek elérése, a napi három étkezés kizárólag paradicsomból álljon, Tehát a paradicsomléből és a paradicsomlevesből. Ha így eszik, akkor valószínűleg fogyni fog egy kicsit, de valószínűleg a második napra megbetegedik a paradicsomtól.
Receptek változó
Ennek a diétának kissé lágyabb változatával megeszi magát főleg paradicsomból, de kombinálhatja más ételekkel - például lehet egy zöldséges rakott paradicsommal, gombával és cukkini. Egy másik finom recept: paradicsomkenyér!
Óvatosan, JoJo!
A mono étrend mindig magában hordozza a jo-jo hatás nagy kockázatát. Miután abbahagyta a diétát, és újra elkezd normálisan enni, az elveszített fontok sajnos gyorsabban jönnek vissza, mint szeretnéd. Ezért a paradicsom diéta valójában csak akkor megfelelő, ha egy kicsit fogyni akar a lehető legrövidebb idő alatt, például azért, mert küszöbön áll a vakáció, és a bikini alakja még nem az, amit elképzel (a fogyási tippjeink ebben is segíthetnek).
Jobb, ha nem paradicsomos étrend?
A paradicsom diéta nem neked való? Ezután próbáljon fogyni éhség vagy a Volumetrics diéta nélkül!
Videótipp: A paradicsom a hűtőszekrénybe tartozik?