Paradicsom Mozzarella fehér tojás omlett; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a cikket? menteni ezt a PIN-kódot Tiéden Blogtáblázat tovább Pinterest. 😉
Gyors és egyszerű reggeli paradicsomból, tojásfehérjéből, mozzarellából és parmezánból. Sok íz, kevés szénhidrát és csak néhány perc az elkészítéshez. Tökéletes reggeli hús nélküli összejövetelek számára!
Paradicsom Mozzarella fehér tojás omlett
A leggyorsabb omlettötletek a kecskesajt és a gyógynövény omlett Nova Loxszal, a sült omlett muffin, valamint a nyitott avokádó és pico de gallo omlett.
Remélem mindannyian remekül töltötték a hétvégét. Az enyém nagyon jól érezte magát a családban, Scooby Doo Manhattanben él, tinédzserekkel együtt vásárol a bevásárlóközpontban, randevút a Bounce-U-ban és bátyám születésnapi partiját. Ja, és egy kirándulás a Target-be!
Komolyan szeretem Target-et! A tavasz határozottan a levegőben van a Targetnél, és csak át akartam tervezni az egész házamat az összes mesés tavaszi színtervvel, ami megjelent. Ehelyett csak új, lapos ruhákat, edényeket és szalvétákat vettem a Threshold Coral kollekcióból abban a reményben, hogy az év elején eljön a tavasz, mert annyira elázott a hideg.
A reggelim idején remek szénhidráttartalmú reggeli ötlet. A férjem azt mondta, hogy ez reggelire pizzára emlékeztette. Legközelebb, amikor elkészítem, friss bazsalikommal díszítem, és margarita omlettként fogom emlegetni. Érezd jól magad!
Paradicsom Mozzarella fehér tojás omlett
Elkészítési idő: 5 perc
Gyors és egyszerű reggeli paradicsomból, tojásfehérjéből, mozzarellából és parmezánból. Sok íz, kevés szénhidrát és csak néhány perc az elkészítéshez.
1/4 csésze szeletelt szőlőparadicsom
Só és bors ízlés szerint
1/4 csésze reszelt, részben fölözött mozzarella sajt
1 teáskanál reszelt parmezán
apróra vágott friss fűszernövények köretként, bazsalikom, metélőhagyma vagy petrezselyem
Melegítsen fel egy kis tapadásmentes serpenyőt közepes lángon.
Amikor forró, adjuk hozzá az olajat és a paradicsomot, a sót és a borsot.
1 percig főzzük, majd hozzáadjuk a tojásfehérjét.
Díszítsük reszelt mozzarellával és parmezán sajttal.
Fedje le a hőt, és csökkentse alacsony intenzitásra.
Addig főzzük, amíg a tojás teljesen össze nem áll.
Díszítsük friss fűszernövényekkel, ha úgy tetszik.
Adagolási méret: 1 omlett, kalória: 157 kcal, szénhidrát: 3,5 g, fehérje: 16 g, zsír: 8 g, telített zsír: 3,5 g, koleszterin: 16 mg, nátrium: 359 mg, rost: 0,5 G
Lila intelligens pontok: 3
Kulcsszavak: legjobb fehérje omlett, hogyan készítsünk omlettet, paradicsom tojásos omlett, paradicsom mozzarella fehérje omlett
Ne hagyjon ki egy receptet!
Új ingyenes recepteket és exkluzív tartalmat kaphat közvetlenül a postaládájába: