Paradicsomos rizs sajttal

Készítmény:
Főzd a rizst sós vízben 20 percig. Tisztítsa meg az újhagymát, karikára vágva
vágja és mossa. Hámozzuk meg és kockára vágjuk a fokhagymát. Mindkettő
Pároljuk forró vajban. Aprítsd fel a paradicsomot, add hozzá. Mindannyian
Főzzük percekig. Fűszerezés. Lecsepegtetjük a rizst, hozzáadjuk a paradicsomos zöldségeket. Val vel
Megszórjuk reszelt sajttal. Adagonként: kb. 350 kcal, még pikánsabb
a paradicsomos rizst, ha húslevesben főzöd a rizst - vagyis
adagonként azonban körülbelül 20 kcal-mal többet.

sajttal

: Forrás: Az új sikerdiéta mérés/napló szerint
: Frau/Mary Hahn Verlag Felvétel: Sabine
Geissler: 05.08.98: Megjegyzések (**):
: Írta: Sabine Geissler Címkék: Hozzávalók, Egyéb
Kulcsszavak: hús, zöldség, sajt, rizs, baromfi, csirke, paradicsom,
Póréhagyma, for: Jegyzetek, (*),:, Forrás:, /, (**), Szerzett:, 05, 98, 08,
Nő, Folyóirat, Feladta:, To, Kiadó, Diet,
Tejtermékek, újak, Sabine, Mary, Geissler, Mass, sikerdiéta