Paradicsomsajt, ellenállhatatlan élvezet Hizlalj vagy sem; tökéletes
A saláták, zöldségek és friss gyümölcsök szezonja megkezdődött. Így az egyik legkedveltebb paradicsomból és sajtból készült saláta, gyorsan és egyszerűen elkészíthető, ideális tavaszi vagy nyári napokra.
De mennyire megfelelő ez a saláta, ha fogyni akarunk és szigorú diétát követünk? Itt a válasz!
A paradicsom NEM hízik
A paradicsom nagy mennyiségű likopint tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely védi a sejt DNS-ét és csökkenti a rák, különösen a tüdőrák kockázatát - írja a clickanatate.ro.
Ezenkívül a paradicsom tartalmaz A-, B-, C-, E- és K-vitamint, védi a testet a szabad gyökök hatásától, javítja a látást, szabályozza a vérnyomást és csökkenti a koleszterinszintet, védi a csontrendszert (jelentős mennyiségű kalciumot és magnéziumot is tartalmaz), erősíti immunrendszert és hozzájárul a vas jobb asszimilációjához a szervezetben.
Sőt, a paradicsom ideális a fogyókúrás étrendben, mivel nagy mennyiségű vizet és rostot tartalmaz, ami hosszan tartó jóllakottság érzetét eredményezi. Kalóriatartalmat tekintve egy közepes méretű paradicsom körülbelül 30 kalóriát tartalmaz.
Végül, de nem utolsósorban a paradicsom a savanyú gyümölcs kategóriába tartozik, így kombinálható fehérjében gazdag ételekkel, például sajttal.
A sovány tehénsajt NEM hízik meg
A sajt általában zsírban és sóban gazdag, kivéve az alacsony kalciumtartalmú és alacsony kalciumtartalmú sajt választékot. A kutatók emellett azt állítják, hogy a kiegyensúlyozott kalciumbevitel felgyorsítja az anyagcserét és megnyugtatja az éhségérzetet.
További címek:
Két évvel ezelőtt mindenki megdöbbent, amikor megtudta, hogy az ingatag, energikus…
Sorin Pândichi és Kemal Altinok, az U20-as csapat tagjai a román U18 XV csoportban a bajnokságon…
Mihaela Bilic táplálkozási szakember egy nemrégiben készült interjúban a szendvicsek és a pizza tápértékéről beszélt,