Párolt lazacfilé rizzsel - recept
A gőzölővel és a lazacfilé rizzsel készített receptével ízletes és egészséges ételeket készíthet.
Hozzávalók 4 adaghoz
A rizs hozzávalói
Egyéb kategóriák
- Hal receptek
- Zöldség receptek
- Alacsony kalóriatartalmú receptek
- Egészséges receptek
- Lazac receptek
- Rizs receptek
A recept elkészítése
- Rizs elkészítése: Tegye a rizst egy szitába, és mossa, amíg a víz tiszta nem lesz. Ezután tegye a megmosott rizst a perforálatlan pároló betétbe, és adjon hozzá vizet 1: 2 arányban.
- Ezután sózzuk, keverjük kissé, és hagyjuk a rizst 100 ° C-on 25 percig főzni (vagy válasszuk ki a rizsprogramot, ha van ilyen).
- Készítsen lazacot: Mossuk meg a lazacfiléket, szárítsuk meg konyhai papírral, csorgassuk meg a lime levével, és sózzuk, borsozzuk.
- Ezután hámozza meg a gyömbért, és finomra reszelje. Tisztítsa meg és mossa meg az újhagymát, és vágja finom karikákra.
- Helyezze a halfiléket a gőzölő perforált betétjébe, és szórja a gyömbért és az újhagymát a haldarabokra.
- Nos a Lazacfilé Hagyja kb. 10 percig a párolóban 90 ° C-on, majd a rizzsel tálalja.
Tippek a recepthez
Ehhez az ételhez megfelelő mártáshoz ajánlatos 1 evőkanál vajat megolvadni, amíg folyékony lesz. Adjunk hozzá 1 evőkanál lisztet, és keverjük össze lassú tűzön. Öntsön bele egy nagy csésze (250 ml) zöldséglevest vagy halalaplé, és folyamatos keverés közben hozzon létre egy homogén szószt. Ízesítsük egy kicsit citromlével és sóval. Ha nem számolja a kalóriákat, adhat hozzá 1 csésze édes tejszínt.
1 csésze rizs = 200 gramm
Hasonló receptek
Rizs a gőzösből
A fazékkal ellentétben a gőzösben a rizzsel nem lehet baj. Itt van a tökéletes rizs receptje.
Ratatouille a gőzösből
A gőzösből származó ratatouille receptje nagyszerű ízélményt biztosít, amely szintén változatos, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz.
Kenyérgombóc a gőzösből
Ezeket a gőzös kenyérgombócokat gyorsan és egyszerűen elkészíthetjük. Itt van a tökéletes köret recept.
Párolt csirkemell zöldségekkel és mustármártással
A gőzös változatos és alacsony kalóriatartalmú receptje a párolt csirkemell zöldségekkel és mustármártással.
Párolt kabátkrumpli
A burgonya minden évszakban jó ízű. A párolt kabátburgonya kétszer olyan egészséges. Remek köret recept a gőzöstől.
Tojáskrém a gőzösből
A tojáskrém könnyen elkészíthető a gőzölőben. Ehhez a klasszikushoz csak néhány összetevő szükséges.