Passiflora és valerian - egészségügyi előnyök
Passiflora vagy passió virág
A passiflora vagy a golgotavirág az egyik ősi idők óta alkalmazott gyógynövény a fejfájás, az álmatlanság és a szorongás kezelésére.
Néhány tanulmány kimutatta csodálatos hatását a benzodiazepinekéhez képest, ezért az orvosok azt javasolják, hogy ne szedjék egyidejűleg más gyógyszerekkel, különösen nyugtatókkal, még akkor sem, ha étrend-kiegészítőnek tekintik. Mivel bármilyen kiegészítésnek lehetnek mellékhatásai, ezért kerülni kell az alkohollal történő beadást, ezért energiát adó szereket vagy egyéb kiegészítőket kell kerülni.
Meg kell jegyeznünk, hogy a növény több fajának levelei biztonságosan száradnak, és nyugtató és alvást előidéző szerepű teahöz használják őket, de ez nem gyógyszer okozta alvás, hanem nyugtató alvás, amely 30-40 perccel a csésze tea elfogyasztása után.
Elképesztő dolog azt gondolni, hogy inni egy csésze teát, amikor álmatlanságban szenved, és azonnal elalszik, ráadásul másnap felébred és jól érzi magát. Egyes betegeknél ez valóban működik, de egyesekben nem, mert függőséget okoz, és a teaivás egyenértékű egy pohár vízzel a folyadékpótláshoz.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
A szenvedélyvirágot tartalmazó étrend-kiegészítők szerepe
A szenvedélyvirágot tartalmazó étrend-kiegészítők szerepe az, hogy kiegészítsék a növény bizonyos betegségekre gyakorolt jótékony hatásait, de ezeket nem tudja kezelni.
A fő előnyök:
- biztosítja az alvászavarok szempontjából pozitív szerepet játszó bioaktív anyagok szükséges bevitelét;
- csökkenti az ingerlékenységet és a hirtelen és néha ok nélkül elkezdett idegességet;
- csökkenti a szívvel vagy a stresszel kapcsolatos szívbetegségeket;
- enyhít bizonyos kiszámíthatatlan félelmeket;
- csökkenti a pánikrohamok számát;
- biztosítja a mentális és fizikai relaxáció érzésének felállítását;
- csökkenti a szorongás vagy szorongás érzését;
- enyhíti a menopauza tüneteit;
- adjuváns cukorbetegek számára, mert a vizsgálatok a glükóz jelentős csökkenését mutatták;
- valeriannal vagy levendulával kombinálva elképesztő relaxáló hatású lehet, ezért aromaterápiában, terápiás és relaxációs masszázsban vagy a kozmetikai iparban használják különféle formákban.
ellenjavallatok:
- terhes nőknél nem alkalmazható
- szoptatás alatt nem fogyasztják
- 12 évesnél fiatalabb gyermekeknél nem alkalmazható
- nem adják be allergiás terepen szenvedő betegeknek
Mellékhatások:
- mély álmosság nyugtatókkal kombinálva
- segédanyagok allergiás reakciói
- szédülés
- zavaros érzések
- tachycardia
- hányinger
Adminisztráció
Az adagolási módszer egyszerű, 2 cp/nap, amelyet egy pohár vízzel kell lenyelni. Előnyös, ha egy tablettát reggel 10 körül adunk be, hogy a nap folyamán jó közérzet alakuljon ki, és este egy borogatás előtt egy borogatást egy békés alvás.
A megkezdett kezelésnek tartósnak kell lennie a jelentős hatások észleléséhez, mert 1 kapszula körülbelül 250-300mg finom port tartalmaz, és a hatás legalább 4 hét múlva jelentkezik.
A manapság egyre inkább használt ideális kombináció a passióvirág és a valerian között van, ami fokozza az alvászavarokra, de a szorongásra vagy akár a depresszióra gyakorolt jótékony hatást.
Tudnunk kell azonban, hogy mi is a valerian, és miért megy passióvirághoz?
A valerian olyan évelő növény, mint a passióvirág, amelyet a biológusok Valeriana officinalis néven ismernek, amely nyáron virágzik, és fehér, lila vagy rózsaszín virágokkal rendelkezik, de a virágokat nem terápiás célokra használják, hanem csak a növény gyökere.
Tanulmányok kimutatták, hogy a valeriannak terápiás előnyei vannak, mert gamma-amino-vajsavat (GABA) tartalmaz, amely az egyik legfontosabb neurotranszmitter, amely felelős a stresszért és a krónikus fáradtságért.
A gamma-amino-vajsav mellett valerinsav és izovaleránsav is található a készítményben, valamint nyugtató szerepű antioxidánsokkal együtt.
A valerian előnyei:
- a magas cink-, réz-, karotinoid-, foszfor- és C-vitamin-tartalom pluszt jelent az immunrendszer számára;
- a gasztronómiában italok ízesítésére vagy az ételek különleges ízére is használják;
- enyhíti az idegességet;
- pozitív hatással van érzelmi rendellenességek esetén, erős érzelmi stressz, félelem vagy tartós szorongás esetén;
- beavatkozik még a vérnyomás és a ritmuszavarok szabályozásába is;
- jólétet, békét biztosít és csökkenti a pánikrohamok számát;
- javítja az alvás minőségét és enyhíti az álmatlanságot;
- segítő a premenstruációs szindrómában, de a menopauzába lépő nőknél is;
- enyhíti a nyugtalan láb szindróma jeleit és tüneteit.
A Bien Plus azt ajánlja: Tesztelje most a stressz szintjét!
Természetes gyógymódok az idegrendszer betegségeinek kezelésére
Hatékonyan stimulálja az immunrendszert?
Hogyan fogyaszthatjuk a valeriat?
Többféle típus létezik (kapszula, tea, tinktúra), de a leginkább ajánlott a kapszula, mert a dózist a szakemberek jól megalapozták, és így elkerülhető a túladagolás. Az ajánlott dózis 120-200mg között van, naponta legalább 2-3 alkalommal, főétkezések után.
A mellékhatások mindegyik testétől függően megtalálhatók, a leggyakoribbak: epigasztrikus fájdalom, nagy dózisú fejfájás, szédülés és még álmosság.
következtetések
Függetlenül attól, hogy ezt a két, egészségre csodálatos hatást gyakorló növényt együtt vagy külön-külön fogyasztják-e, a mellékhatások kialakulásának elkerülése érdekében nem tanácsos orvosi tanács nélkül vagy más nyugtató gyógyszerekkel együtt szedni.