Passzív kerti Candida diétás snackek
2013. február 1., péntek
Candida diétás snackek
Az élesztő egyik típusa, a Candida Albicans emberre fertőző, és többnyire a gyomor-bél traktusban található. Gyengült immunrendszeren keresztül juthat be a testbe, amely nem képes megbirkózni a szervezet kórokozóival. Az ezt kiváltó élesztőgombafertőzés, más néven candidiasis, tovább gyengítheti az immunrendszert, és sebezhetővé teheti a szervezet más bakteriális és gombás fertőzéseivel szemben. Mint ilyen, azokat a betegeket, akik ebben a betegségben szenvednek, felkérik, hogy folytassanak egy adott étrendet, amely olyan népszerű, mint a Candida Cleanse. Csakúgy, mint egy adott étrend esetén, mindig elhagyja valamilyen típusú ételt vagy snacket. Annak érdekében, hogy biztosan ne fogyasztja az összes élesztőt tartalmazó ételt, amely fokozza a gomba növekedését, íme néhány candida diétás snack, amelyet az ember elkészíthet és elfogyaszthat magának.
Vessen egy pillantást a candida diéta következő étellistájára, amelyet snackként fogyaszthat, valamint néhány javaslatot, amelyek kombinálják őket egy ízletes és teli snackért.
Sovány húsok, például csirke, hal és pulyka (feldolgozatlan)
* Mandula vagy kesudió vaj kenhetők (kerülje a mogyoróvajat)
* Air Popcorn (nem a kereskedelmi változat)
* Diófélék és magvak, például mandula, pekándió, makadámia (földimogyoró, pisztácia és dió nem megengedett), tökmag, napraforgómag, szezám (sózatlan)
* Szardínia, tonhal, lazac (hetente kétszer)
* Házi tortilla chips vagy élesztő nélküli kereskedelmi fajták
* Gyümölcsök, mint áfonya, málna és eper (kerülje az egyéb gyümölcsöket)
Hogyan tálaljuk a candida diétás snackeket
Míg a fenti ételek közül sok önállóan készít nagyszerű harapnivalókat, számos módon kombinálhatók ízletes falatokra vagy akár egészséges candida diétás ételekre.
* Kombinálja a rizs kekszet egy szelet sajttal és néhány frissen vágott zöldséggel, például paradicsommal és uborkával. Ez egy jó választás reggelire a candida diéta során.
* A nyers zöldségrudak, hummus vagy tahini dip mellett jó választás, akárcsak a candida diétás snackek.
* Kenj el néhány természetes, édesítetlen dió vajat egy zellerrúdra, és élvezd.
* A marék (sózatlan) dió az egyik legtáplálóbb és legteljesebb snack, ha ezt az étrendet követi.
* Csontmentes szardínia, vagy választhat tonhalat. Pépesítsd, adj hozzá friss citromlevet, sót és borsot, és élvezd.
* Azoknak, akiknek hiányzik a salátakészítmény a candida diétáról, a joghurt remek kötést biztosít. Adjon hozzájuk sót, borsot és egy csipet cukrot egy nagy mártáshoz. Használhatna friss menta és mustárport is, és elkészíthet magának egy finom mártást vagy kötést salátával.
* Ön is joghurtot és élvezhet néhány friss bogyót.
* A tortilla chips házi salsa-val az étrend előnyben részesített snack-választása.
* Élvezze a kihajtott gabonakenyérből készült szendvicset, néhány darab csirkét, pulykát vagy tonhalat friss zöldségekkel, és néhány mustárszószt.
Bár a különböző webhelyek különböző ötleteket adnak Önnek arról, hogy milyen típusú ételeket fogyaszt és mit nem szabad enni, mindig jobb, ha konzultál orvosával vagy szakképzett táplálkozási szakemberrel, mielőtt a fenti candida diétás snackek valamelyikét választaná. Mindig biztonságosabb zöld jelzést kapni egy képzett szakembertől, mert minden eset más és más és más ételek különböző módon befolyásolhatják a különböző embereket.
.