Patrick Fogyott már Sanguinum tapasztalatok

Könnyebb, ha dolgozik

Üdvözlet mindenkinek, egy pihentető nyaralás után itt az ideje egy frissítésnek. Természetesen egy dolgot azonnal mondhatok ... A kúra jobban működik, ha dolgozom. Legalábbis még mindig a 120 kilós küszöb alatt vagyok, és így továbbra is meghaladom a 22 kiló zsírcsökkentést. Igen, tényleg így kell hívnod. Csökkentett zsírtömeg. Nagyon jó, ha hosszú idő után újra találkozol barátokkal és ismerősökkel, és nagyon gyakran felteszik a kérdést: Lefogytál?

sanguinum

Magam számára fedeztem fel Skyrt

Ez jó érzés, és lehetővé teszi, hogy a következő napokban újra szigorúbb legyek önmagammal szemben, különösen az egyik vagy másik „barbecue” után. Még akkor is, ha a kilók nem csökkennek annyira, mint az első hónapokban a kúra megkezdése után, mindenképpen megtanultam elvileg egészségesebbet enni. És még mindig megismerem az új recepteket és variációkat. Néhány hónapos alacsony zsírtartalmú kvark után igazán örültem a szuper alternatív Skyrnek.

Ez lényegesen krémesebb, mint a kvark, és jelenleg hetek óta része a napi étrendnek eperrel, áfonyával vagy málnával. Fél adag reggel, a másik pedig délután kellemesen lehűtött, nagyon jó íze van, és valóban nem érzi magát éhesnek. Ez különösen jó egy kis igazi vaníliával. Mint egy jól ismert konyhai készülék tulajdonosa, a "brokkoli saláta fenyőmaggal" is néhány hétig a heti étrend része volt. (* A szerkesztő megjegyzése: Beszélje meg a diót vagy a magot a Sanguinum terapeutájával.)

Új kedvenc recept: brokkoli és almasaláta

Aki járt már a konyhai keverő bemutató rendezvényen, ismeri a salátát. NAGYON szkeptikus voltam, amikor a következő összetevőkről hallottam: brokkoli, alma, paprika, fenyőmag (előtte még röviden megsütem őket), olívaolaj, ecet, balzsamecet, mustár (valójában utálom), bors és gyógynövényes só. Az eredmény nagyon jó ízű. Összefoglalva: eddig nagyon jól lefogytam és megtanultam, hogyan reagál a testem bizonyos ételekre. Az ínyenc hétvégék utáni negatív tapasztalatok is a tanulási folyamat részét képezték ... Jók voltak a léleknek, de mindenképpen megerősítették a rossz lelkiismeretet. Akkor gyerünk! A következő alkalomig.

További hozzájárulások Patrick-tól:

Testsúlycsökkentő bloggerünk: Patrick (36)