Pattanások - segít a diéta! Egészségesen étkezünk
A pattanásos emberek gyakran súlyosan szenvednek. Megnéztük, hogy mely ételek segíthetnek a pattanások ellen. Mi igazán segít a pattanások ellen, és mit hagyjunk békén?.
Az arc pattanása nem csak vizuális fájdalom. Az ettől szenvedőknek valójában súlyos fizikai fájdalmaik vannak. Az apró gyulladások sokasága miatt a pattanások valódi kínzásokká válnak. A férfiasság átmeneti fázisában lévő fiúkat ez különösen érinti, ami nem jelenti azt, hogy 30 év felett már nem fordulhat elő. Bár a súlyos pattanások hegei idővel gyengülnek és gyógyulnak, a következmények gyakran egy életen át láthatóak maradnak. Ennek ismeretében érthető, hogy minden pattanás elleni szer helyes. A diéta számos kiindulópontot kínál e betegség ellen, és szeretnénk röviden bemutatni neked. Először is, nincs olyan, hogy A legjobb orvosság a pattanások ellen!
Pattanások - cukor és glikémiás indexe
A glikémiás index meghatározza, hogy egyes élelmiszerek mennyire befolyásolják a vércukorszintet. A dextróz és az asztali cukor glikémiás indexe nagyon magas, a teljes kiőrlésű termékeké pedig meglehetősen alacsony. Ami ma már nagyon biztosnak számít, az az, hogy a magas glikémiás indexű ételek stimulálják faggyúmirigyünket. Mindenesetre a pattanásos betegeknél fokozott a faggyútermelés, amelyet nem szabad szükségtelenül stimulálni a helytelen táplálkozás. Pontosabban, ha pattanása van, akkor jobb, ha teljes kiőrlésű termékeket fogyaszt, mint édességeket.
Pattanások és tejfogyasztás
A tejet régóta gyanítják, hogy élelmiszer-ellenes termék a pattanások ellen. Ez azonban sokáig nem bizonyított, és még mindig kutatják. De sok szakértő számára a pattanások és a tejfogyasztás együtt jár az inzulin-hajtó hatása miatt. A tejtermékek zsírtartalma azonban nem játszik szerepet.
A-vitamin pattanások ellen
Az A-vitamin számos módon segít a pattanások ellen is. Az A-vitamin antimikrobiális hatást fejt ki a gyulladás ellen, normalizálhatja a rendellenesen megnagyobbodott faggyúmirigyeket és feloldhatja a pattanásokban előforduló ragacsos kanos sejteket. Úgy tűnik, hogy az A-vitamin a legjobb orvosság ezekre a pattanásokra, ha nem a bőrirritáló hatása lenne. A pattanások ellen továbbra is orvosilag használják, de itt mindenképpen orvosi ellátásra van szükség. Különböző fogamzásgátló módszerekkel komplikációk is előfordulhatnak, különösen nőknél.
Cink pattanások ellen
A cink jelentősen javíthatja a bőr megjelenését, és otthoni gyógymódként is alkalmazza a pattanásokat. Mivel a cink kenőcsök erős szárító hatással bírnak, ésszerűbb táplálékkal megszerezni a cinket. Tabletta formájában a cink koncentrációja gyorsan olyan magas lesz, hogy más ásványi anyagok kiszorulnak, és súlyos mellékhatások jelentkezhetnek.
Pattanások és telített zsírok
A gyorsétteremben sok a telített zsír. Ha táplálkozással akarsz küzdeni a pattanások ellen, akkor tartózkodj tőle. Különösen Ázsiában végzett tanulmányok, ahol nagyon sokan a hagyományosan nagyon egészséges étrend helyett a gyorsétterem felé fordultak, a pattanásoktól szenvedők aránya is megnőtt. Itt is hasonlóan viselkedik, mint a cukor, stimulálják a faggyúmirigyeket és elősegítik a pattanásokat. Ennek eredményeként végezze el gyorsétterem és iparilag előállított ételek nélkül, és inkább főzzön maga kiváló minőségű olívaolajokkal. Sok gyümölcs és zöldség, ez mindig segít.
Amint láthatja, a diéta és a pattanások nagyon szorosan összefüggenek egymással, és a pattanások szakértői ebben egyetértenek. Mindenki azonban másképp reagál. Mivel a pattanásokra nincs egyetlen legjobb gyógymód, hosszú folyamat annak kiderítése, hogy mi a legjobb az Ön számára