Pattanásos étrend (búza, tej, teljes kiőrlésű gabona stb.) (Pattanások, glutén)
A következő problémám van:
Enyhe pattanásom van. Eddig mindent teszteltem az elmúlt 7 évben, hogy megszabaduljak a pattanásoktól, egy dolgot leszámítva:
Az emberek folyamatosan azt mondják, hogy a diéta képes orvosolni a pattanásokat.
Leginkább a tejet hagyom ki, csak vizet iszom, nem eszem édességet. Azt sem. Aztán más embereket látok, akiknek nincs pattanása, és bármit megehetnek.
Most azt mondták, hogy hagyjak ki minden gabonát. Most mit ehetek valójában? Szüksége van fehérjékre is, amelyeket csak olyan dolgoktól kapok, amelyeket nem szabad enni. Csak gyümölcsökkel és zöldségekkel nem leszek képes boldog életet élni. És amúgy is a jelenlegi súlyomnál kell maradnom, mert már alulsúlyos vagyok.
Nos, most azt mondhatod, hogy ha nem eszem olyan tiltott dolgokat, mint a búza, akkor a pattanások mindenképp megmaradnak. De ha megeszem, a tapasztalatok még rosszabbá teszik.
Nem tudom, mit tudnék még ehhez hozzáfűzni, de szívesen meghallgatnám, mit mondasz.
Például a teljes kiőrlésű tésztát kellene kipróbálni a búzatészta helyett? Vagy a teljes kiőrlésű kenyérrel való pirítás helyett? Hiszen sok teljes kiőrlésű kenyér búzából készül? És mi van a hússal? Megtudott bárki pattanásos embert?
5 válasz
Nem tudom, javasolta-e valaki más. Most olvastam egy kicsit a chia magról.
Állítólag ezek valódi csodamagok, amelyeknek javítaniuk kell a bőr színét is. Nagyon magas a tápanyagtartalma, ami segíthet, ha ennyi más terméket szeretne kihagyni.
A chia magoknak számos más jótékony hatása is van. Kipróbálom őket is, de még csak most kezdtem, azaz. Az arcszínről még nem tudok ennyit mondani.
Húzom az ujjaimat, hogy hamarosan jobb lesz, Emma
Most 2 hónapig voltam vegán, de nem működött:
Jó lenne, ha naprakészen tudna tartani engem/minket ezekkel a chia magokkal!
Őszinte gyógyulatlanul
Csak ki kell próbálni, mi működik és mi nem. A legjobb módszer erre az, ha egy ideig folyamatosan egy irányban étkezünk. A zöldségeket nagyon jól lehet kombinálni a hússal. Nincsenek általános szabályok, minden ember más és más, és ami megszerzi az egyiket, az árthat a másiknak. Ezért mindenkinek össze kell gyűjtenie a saját tapasztalatait, csak itt-ott követhet egy tippet, de csak a tested tudja, hogy segít-e.
Ez egyrészt természetesen igaz, de úgy fogalmazok: bizonyos ételek felelősek bizonyos dolgokért. És ha valaki nem tolerálja például az "almát", akkor ez allergiás reakció lehet.
Bizonyos ételek felelősek bizonyos dolgokért.
Titokzatosan hangzik! Meg tudja magyarázni ezt részletesebben?
Szívesen. Maradhatok a példámnál. Gyümölcs. Attól függően, hogy mit eszel, beviszed a megfelelő vitaminokat. És csak megvannak a feladataik/funkcióik. A C-vitamin például támogatja az immunrendszert a fizikai erőfeszítések során.
A titok így megoldódott neked?
Tehát feltételezed, hogy minden gyümölcs-, zöldség- vagy húsdarabnak külön feladata van? Ez nem így van, mert minden multifunkcionális és ezért felcserélhető. Az almában található vitaminok és nyomelemek hasonló összetételben találhatók más gyümölcsökben is. Még a különféle almafajták sem "szabványosítottak", de ha az almából nem tudom megszerezni a C-vitamint, mert nem tudom elviselni, akkor csak egy narancsot eszem.: O)
De ebben a narancssárga értelemben benne lesz a "nyomelem" is, amelyet az ember nem tolerálhat.
Nem ismerek senkit, aki allergiás a "vitaminokra" és a "nyomelemekre".
Természetesen vannak. A tartósított élelmiszerekben található aszkorbinsav (C-vitamin) gyakori allergiaterjesztő szer.