Paul Coach Wade - Az elítéltek képzése
Wade Pál edző elítélte az edzést
Ingyenes szállítás
futárral 299,99 lej feletti megrendelések esetén
Ingyenes visszatérés
Az Általános Szerződési Feltételek szerint
Csomag ellenőrzése
Miután életének több mint két évtizedét az egyik legkeményebb amerikai börtönben töltötte, Paul Wade kiadja ezt a kivételes témájú könyvet, amely azonnal bestsellerré válik. A szerző demonstrálja, hogy a sportban rendkívüli eredményeket érhet el felszerelések segítsége nélkül, de csak a saját testét használva, felélesztve az úgynevezett calisthenics edzést.
A szerző a fogva tartási rendszerben szerzett saját tapasztalatai alapján és kreativitásának felhasználásával egy olyan egyszerű edzésrendszert javasol, amely hatékony, amely mindenki számára egyfajta fizikai edzést kínál, garantált egészségügyi előnyökkel és hihetetlen teljesítménnyel. . Érdemes megemlíteni, hogy az izomszigeteléstől eltérően, amelyet a súlyokkal és eszközökkel végzett gyakorlatok végeznek, a saját súlyú gyakorlatok egésszé, komplex és ellenálló géppé alakítják át.
A gyakorlatokat - térdhajlítás, fekvőtámasz, felhúzás, lábemelés, híd - minden lehetséges változatban bemutatjuk, a legegyszerűbbtől a legösszetettebbig, mindig megemlítve a mozgásba hozott izomcsoportokat, az erőfeszítés adagolásának módszereit, valamint és a fejlesztés eszközei azok számára, akik többet akarnak.
A könyv nemcsak a teljesítménysportolóknak szól, hanem amatőröknek, férfiaknak és nőknek egyaránt, fiataloknak és időseknek egyaránt - egyszóval mindazoknak, akik tisztában vannak azzal, hogy egészséges elme csak egészséges test.