Pauline bejegyzésével teszteltem a svéd Fork & Bikini edzőtermet
Skandináv hangnem
Már el tudom képzelni, hogy megérkeznék az osztályba, és körülveszik a gyújtó szőkék, akik készek kiütni a cellulitust az ABBA-n !
Valójában a svéd tornaterem nem új koncepció. Pehr Henri Kling hozta létre a 19. század elején. Alapvetően ötvözi a klasszikus gimnasztikai gesztusokat a fizioterápiás gesztusokkal: a testmozgások analitikus lebontása.
Megérkezem a szobába: Claudia Schiffer testalkatú svédek nincsenek. Minden korú férfi és nő helyett.
Az óra kezdetétől ívbe helyezzük magunkat a tanár körül. Kedves, mert azonnali szemkontaktust teremt.
Ezek után az a probléma, hogy nem mindenkit kijavít. Hirtelen nagyon óvatosnak kell lenni a hamis mozdulatokkal.
A tanácsom: Ha nem érez mozgást vagy fáj, ne érezzen nyomást erre. Várj egy percet. Egyébként körülbelül harminc exó van egy munkamenetben ... Ezt később pótolhatja !
A tanfolyam zenét tartalmaz az elejétől a végéig. Oomph-t ad. Elemeztem, hogy egy munkamenet három szakaszra bontható:
- Az énekelt menet (Én személy szerint szerettem). Csendes mozgásba helyezzük magunkat. Eltávolítjuk a nap feszültségeit, a többit könnyebben fogadjuk.
- A következő ? Olyan mozdulatok sorozata, amelyek a nyak, a karok, a lábak izmait gyakorolják ... A szétesett báb benyomása. De milyen érzés jó !
- Utána megfordul "Kiképzőtábor": futás, ugrások, fekvőtámaszok, úgy teszek, mintha felmásznának a kötélre (bevallom, hogy ott, azt hittem, hogy a szívem fel fog robbanni)
- Aztán a lassú járás (phew, amit elsajátítok). Milyen elégedettség a végén, és ez arra készteti, hogy legközelebb visszatérj.