Pauline Cartoon étrendje - 4. rész A Fork & Bikini nassolást irányítom
4. rész: Én kezelem a nassolást
Oké, bevallom az egészet! Az étel számomra szemtelen bűnöm. Hajlamos vagyok a nassolásban menedéket keresni, amint stressz vagy ideges vagyok.
Életemben mindig is így volt. A blues ? Hop, csokoládé! Ma este unatkozom, nem tudom, mit tegyek. Hop, néhány zseton. Gonoszak voltak velem ma a munkában: Hop, mi van, ha bosszút állok a sajton és a rillette-n ?
Nos, ez nem segít az életemen, de az egóm boldog: maradok a komfortzónámban. Imád bajba sodorni, amint megpróbálok harcolni a rossz szokásaimmal. Szerencsére a MonCoachingMinceur.com oldalon úgy látom, hogy nem én vagyok az egyetlen. És akkor a módszer pszichológiai aspektusa érdekel. Meg tudom ismerni ezt a hajlamot a nassolásra.
Örülök is, mert programomban 16 óra körüli szünet van. Ez lehetővé teszi, hogy este ne faljam fel a hűtőmet, amikor hazaérek.
Személy szerint az egyik kis örömöm az, hogy a preferenciák televíziója előtt rágcsálok a szájába harapó dolgokat: chips, svéd tekercs, csokoládé gabonafélék ... Igen, tiszta ócska étel és kemény.
Ott egyelőre nem vagyok hajlandó elengedni ezt a szokást, mert ez lehetővé teszi a dekompressziót.
Tehát a chipseket, zsemlét, gabonapelyheket ... ropogós és friss ételekkel helyettesítettem. Hirtelen repedés és ropogás érzésem támad, de teljes szabadsággal olyan ételekkel, amelyek nem bántanak: alma, néhány olajos mag vagy mini zöldség, például sárgarépa, káposzta, retek ... sajtmártással 0% fehér és provence-i gyógynövények: Öröm, és már nem érzem magam bűnösnek. én
nem vagyok csalódott, és nagyon úgy érzem, hogy jól eszem. Néha teszek hozzá surimi botokat .