Pauline hozzászólása teszteltem a Thonon Fork & Bikini étrendet
Egy kis gyógymód ?
Önnek teszteltem.
Ez a diéta 15 napon alapul. Alacsony kalóriabeviteléhez akarat kell lenni, hogy "harcos" legyünk akár egy műtét előtt (megszabadulva a túlsúlytól), akár azért, hogy felvegyük azt a kis ruhát, amely miatt a volt középiskolás barátnők megrándulnak. Ebben a második esetben jó fizikai és mentális állapotban kell lennie, mert a Thonon-diéta brutális.
Hogy ötletet adjon neked, itt van a Thonon típusú menü, amelyet 15 napon keresztül követhetsz:
hétfő
- Reggel: korlátlan kávé cukor nélkül
- Délben: 2 kemény tojás, korlátlan spenót só nélkül
- Este: 1 nagy steak vagy 3 darált steak, zöld saláta és zeller tetszés szerint
kedd
- Reggel: cukor nélküli kávé, 1 zsemle
- Délben: 1 nagy steak, zöld saláta és paradicsom tetszés szerint
- Este: tetszés szerint főtt sonka
szerda
- Reggel: cukor nélküli kávé, 1 zsemle
- Délben: 2 kemény tojás, zöld saláta és paradicsom tetszés szerint
- Este: főtt sonka, zöld saláta tetszés szerint
csütörtök
- Reggel: cukor nélküli kávé, 1 zsemle
- Délben: 1 kemény tojás, nyers vagy főtt sárgarépa, egy darab Gruyere
- Este: korlátlan gyümölcs, 1 egész nautre joghurt