PCOS vonalvezetés 15112011 - 19 22
Úgy tűnik, most már tudom a szoptatási problémáim okát. Az orvosom már mesélt a policisztás petefészkekről és a diétázás szükségességéről: az egyik fülén keresztül, a másikon keresztül bejött. A diagnózist most megerősítették ultrahanggal.
Egyes kutatók úgy vélik, hogy ezt a szindrómát az inzulinrezisztencia okozza. Néhány napig próbáltam enni alacsony glikémiás indexű ételeket, és olyan tejmennyiséget kapok, mint korábban, 18 hónapos szoptatás után, ami megerősíti számomra, hogy van mit felfedezni.
Szóval azon gondolkodom, hogy alacsony glikémiás indexű étrendet alkalmazzak, miközben szoptatom a lányomat, és meg kell vizsgálnom az egészségemre gyakorolt hatásait, mielőtt eldönteném, folytatom-e vagy sem. Pontosítom, hogy nem a fogyás érdekében teszem (én sem vagyok ellene!) És meg szeretném őrizni az étkezés szabadságát, de szeretnék jobb egészséget is élvezni!
Hogyan lehet kombinálni a Linecoaching módszert egy korlátozott étrenddel (főleg, ha a módszer még nem megfelelően internalizált.)? lehetséges?
Hozzászólások
Már nagyon jó, ha találtál nyomot a tejhez !
Aztán egy nagy bélprobléma miatt rostok nélküli diétán találtam magam, éppen a kóstolási szakasz idején. Tehát teljesen demotiváltam, és elengedtem néhány napot.
Az edző tanácsára a kóstolás kezdetekor átvettem a dolgokat (inkább kóstoljon meg egy ételt, ne töltse ki a füzetet). Ennek köszönhetően most már rájöttem, hogy ugyanazokat az ízigényeket tudja betartani, akár az étrend korlátozásával is. Természetesen nem könnyű! Nagyon sok találékonyságra van szükség, de végül a kóstolás segít.
Talán újra átmehet, hogy étrendje egy RA keretein belül maradjon, bármi is legyen. ?
Megpróbálom, az biztos! Főként a témával kapcsolatos információgyűjtési módban vagyok, az a kérdés, hogy a lehető legrugalmasabban alkalmazkodva érkezem-e enni enni.!