PDF fogyás - Fogyás természetes módszerekkel vagy speciális étrendekkel ingyenes
Rövid leírás
1 Súlycsökkentés - Fogyni természetes módszerekkel vagy speciális diétákkal? ÁLTALÁNOS A d. 18 százaléka.
Leírás
Minden olyan böjtnél, amely nem csupán az étrend következetes megváltoztatásából áll, meg kell győződnie arról, hogy elegendő mennyiségű italt fogyaszt, lehetőleg ásványvizet. A normál ivásmennyiség minden ember számára legalább 2 liter; kivéve, ha szív- vagy vesebetegsége van, ezért folyadékot kell megtakarítania. A krónikusan betegeknek (beleértve a cukorbetegeket és a magas vérnyomásban szenvedő betegeket is) csak az orvosukkal folytatott konzultációt követően szabad elkezdeniük a fogyókúrás étrendet az egyéni kockázatok tisztázása és az eljárás megbeszélése érdekében. A táplálkozási tanácsok itt fontosak. A szoptató és a terhes nők nem fogyhatnak. Ha sok kilót kellene leadnia, előzetesen konzultáljon orvosával és állapodjon meg vele arról, hogy a tervezett intézkedésekkel fennállhat-e kockázat. Ez különösen igaz az éhomi kúrákra, a nulla étrendre stb.
Milyen kritériumok léteznek egy "jó" étrendre? •
Ezenkívül az édességek nem szigorúan tilosak, ha figyelembe vesszük őket, és más módon spórolunk kalóriákat. 6. Változatos és pozitív élményeket nyújtson a mindennapi életben, hogy zavarban, unalomban, csalódottságban vagy bánatban kevesebb lehetőség legyen az étkezésre. O
KINEK VÉGZIK A GYORS GYÓGYÍTÁST A SPECIÁLIS KÖZPONTOKBAN? • •
Mindenki számára, aki 20-30 kilogrammnál nagyobb súlytúlsúlyos, és önmagában nem tud fogyni, mert minden korábbi kísérlet kudarcot vallott. Mindenki számára, akinek orvosi felügyelet mellett 20 kg-nál többet kell fogynia egészségügyi kockázatok vagy károsodások miatt. Ennek oka gyakran egy közelgő műtét, amely túl bonyolult vagy kockázatos lenne hatalmas túlsúly esetén. Cukorbetegeknél szív- vagy vesebetegek, akiknek étrendjüknek nagyon kiegyensúlyozottnak kell lenniük, hogy elkerüljék az anyagcserezavarok, szívritmuszavarok vagy veseelégtelenség miatti egészségkárosodást. Az orvosoknak és a táplálkozási szakembereknek együtt kell vigyázniuk a páciensre, és meg kell alkotniuk az egyéni szükségleteiknek megfelelő étrend-tervet. Ezenkívül az érintett személynek útmutatással meg kell tanulnia, hogyan kell és mit enni a jövőben. Csak azoknak, akik hajlandóak lefogyni és végleg megváltoztatni az életritmust és az étkezési szokásokat.
Megjegyzés: A sikeres kúra elemei a táplálkozási tanácsok, a pszichológiai támogatás a viselkedésterápiával, a testmozgás terápiája és a szoros orvosi ellenőrzés. Egyes esetekben a súlycsökkentésre szolgáló kúrákat vagy kezelési intézkedéseket orvos írhatja fel, és az egészségbiztosító társaság viselheti vagy támogatja. A választott kezelési központoknak azonban meg kell felelniük bizonyos minőségi kritériumoknak.