Pelagra vagy B3-vitamin hiány okai, tünetei, kezelése
A B3-vitaminhiány tucatnyi folyamatot zavarhat meg az emberi testben, és egy pellagra nevű betegség telepítéséhez vezethet.
A pelagra egy olyan betegség, amelyet nem megfelelő étrend okoz, vagy az a tény, hogy a szervezet nem képes felszívni sem a niacint (B3-vitamin), sem a triptofánt, egy esszenciális aminosavat.
A B3-vitamin, más néven niacin, alapvető szerepet játszik a bőr egészségében, az emésztőrendszerben és a mentális egészségben. Ez a vitamin több mint 200 enzim működését támogatja a szervezetben.
A B3-vitamin hiányának tünetei
A Pelagra befolyásolja a bőrt, az idegrendszert, az emésztőrendszert és a nyálkahártyákat, például a szemet és az orrot. Tünetek hiány A B3-vitamin (vagy pellagra)
- szimmetrikus elváltozások a test mindkét oldalán - ezek az elváltozások leginkább a napsugárzásnak kitett bőrterületeken láthatók; néhány embernél olyan elváltozások alakulnak ki, amelyek teljesen eltakarják a kezüket és a lábukat.
- pillangó alakú elváltozások az arcon vagy a nyak körüli elváltozások "nyaklánca", amely azután alakul ki, hogy az illető a napot tölti;
- fájdalom, duzzanat és irritáció a szájban vagy más nyálkahártyákban, például a hüvelyben vagy a húgycsőben; súlyos hiány miatt a nyelv megduzzadhat vagy elvörösödhet; néhány embernél a nyelv alatt vagy az ajkakon elváltozások alakulhatnak ki;
- fájdalom és égő érzés a torokban, a mellkasban vagy a gyomorban;
- emésztőrendszeri fájdalom és kényelmetlenség, például duzzanat, hányás, hányinger, hasmenés és székrekedés; néhány betegnél fekély alakul ki a belekben, amelyek véres székletet okoznak.
- a személyiség és a mentális egészség változásai, beleértve a valósággal való kapcsolat elvesztését (pszichózis), zavartság, memóriaproblémák, depresszió és paranoia; Néha ezeket a tüneteket tévesen diagnosztizálhatják mentális betegségként.
A D-vitamin-hiány kevésbé súlyos tünetei
Ezek a tünetek kevésbé súlyosak és a bőrön, az idegrendszerben, az emésztőrendszerben és a membránokban jelentkeznek:
- vörös vagy irritált bőr;
- fejfájás
- fáradtság
- megmagyarázhatatlan emésztési problémák
- szorongás vagy depresszió
- a gondolkodás vagy a koncentrációs képesség megváltozása
- szédülés
- rossz vérkeringés.
A B3-vitamin hiányának okai
A B3-vitamin hiányának két típusa van:
1. A hiány elsődleges formája
Az elsődleges B3-vitaminhiány akkor fordul elő, ha az ember nem fogyaszt elegendő ételt B3-vitaminnal és triptofánnal. A világ egyes részein, ahol az úgynevezett indiai kukorica az étrend nagy része, előfordulhat, hogy az emberek nem kapnak elegendő B3-vitamint az étrendjükből. A szervezet ugyanis nem képes felszívni a B3-vitamint az ilyen típusú kukoricából, ha nem kezelik bizonyos lúgos anyaggal.
2. A hiány másodlagos formája
A másodlagos B3-vitaminhiány akkor fordul elő, amikor egy másik állapot, például hasmenés, Hartnup-betegség, májbetegség vagy alkoholizmus zavarja a szervezet B3-vitamin felszívódásának képességét.
B3-vitamin-hiány kezelése
Azok az emberek, akik aggódnak és azt gondolják, hogy kisebb a B3-vitamin-hiányuk, de nincsenek jelentős tüneteik, megpróbálhatják ezt a hiányt néhány étrendi változtatással kezelni, különösen a B3-ban gazdag ételek fogyasztását választva. Ezek az emberek a B3-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőkhöz is fordulhatnak.
Legyen óvatos! Betegségben szenvedők vese túl sok niacint képesek felhalmozni a szervezetben, ezért a B3-vitamin-kiegészítőket nem szabad orvosa beleegyezése nélkül szedni. Bár mellékhatások lehetségesek, a B3-vitamin-kiegészítők valószínűleg nem okoznak viszkető bőrt vagy égő érzéseket. Az ideális adag napi 250-500 milligramm, az orvos ajánlása szerint.