Pelyhek; zab gyümölcskompóttal Clic Bien-être

clic

Ez a recept tökéletes egy teljes reggelihez, 100% vegetáriánus és laktózmentes. +: Friss gyümölcs vitaminokkal való feltöltésre !

Hozzávalók

  • 80 gr zabpehely
  • 500 ml növényi tej (rizs, mandula, zab, szója).
  • 2 csipet fahéj
  • 1 banán
  • 1 alma

Készítmény

  1. Előző nap áztassa a zabpelyhet egy tálba a növényi tej felével és a fahéjjal.
  2. Másnap adjuk hozzá a tört banánt, a felkockázott almát és a többi növényi tejet.
  3. 3 percig lassú tűzön főzzük, folyamatosan kevergetve. A tálat a mikrohullámú sütőbe is helyezheti (250 ml tejhez 2 percet 30 kell számolni). Élvezze a reggelit forrón, friss gyümölcsdarabokkal megszórva.