Perricone diéta - egy másik divatos diéta diéta; Diéta
Perricone orvosi étrendje az utóbbi időben nagy figyelmet kapott. Ez a diéta nemcsak a fogyást támogatja, hanem a sejtek öregedésének megállítását is. A diéta eredményei ezért nemcsak a mérlegen, hanem az arcon is megfigyelhetők lesznek abban az értelemben, hogy a bőr feszesebbé válhat, enyhülhetnek a ráncok, javulhatnak a gyulladásos folyamatok a szervezetben, és a test energiaszintje jelentősen növekedhet. Sőt, Dr. Perricone azt állítja, hogy mindössze 3 nap alatt láthatja ennek az étrendnek az öregedésgátló hatásait.
Ennek az étrendnek az alapvető ételei gyulladáscsökkentők, például a lazac és az áfonya.
Dr. Perricone úgy véli, hogy az olyan ételek, mint a cukor, tészta, kenyér és más lisztek, hozzájárulnak a szervezet gyulladásának fokozásához, és ezáltal felgyorsítják a sejtek öregedésének folyamatát. Úgy véli, hogy a gyulladás degeneratív betegségekhez vezet, mint például Alzheimer-kór, ízületi gyulladás, rák vagy cukorbetegség.
A lazac és az áfonya mellett Dr. Perricone más gyulladáscsökkentő ételeket ajánl: tonhalat, makrélát, heringet, brokkolit, őszibarackot, kivi vagy spenótot. Ezért a hideg vizes halakat és a lazacot részesítik előnyben, mert gazdag omega 3 esszenciális zsírsavakban, amelyek fontos elemei az egész test megfelelő működésének.
Természetesen az omega-3 zsírsav-kiegészítés lehet módszer ennek a tápanyagnak a biztosítására, de a halfogyasztás eredményeként az esszenciális zsírsavak sokkal biohasznosíthatók, mint a kiegészítőkben. Ezenkívül a kellő mennyiségű hal bevitelének van még egy előnye: jó forrás a Q10 koenzim, amely az omega 3 zsírsavakkal együtt harmonikusan kiegyensúlyozza a testet.
Dr. Perricone elméletei szerint ezeknek az étrendnek a megváltoztatása hihetetlen eredményeket eredményezhet mind a fogyásban, mind a bőr megjelenésében, diétájának nevezte: táplálkozási emelés.
Ugyanakkor sok orvos szkeptikus ebben az elméletben; De a legtöbb táplálkozási szakember a Perricone programot valós fegyvernek tartja az idő előtti öregedés ellen. Természetesen a szakterület minden tudósa figyelembe veszi a táplálkozási szokások, valamint a bőr minősége és rugalmassága közötti szoros kapcsolatot.
Függetlenül attól, hogy néhány kilót szeretnénk lefogyni, le akarjuk-e lassítani a normális öregedési folyamatokat, vagy egyszerűen csak javítani akarjuk általános közérzetünket, az étkezési szokások megváltoztatásának kell lennie az első lépésnek.