Persze, R.
Safe, R. Kattintson ide, hogy megrendelje a naturmed Fachbuchvertrieb Aidenbachstr. 78, 81379 München Tel .: + 49 89 7499-156, Fax: + 49 89 7499-157 E-mail: [email protected], Web: http://www.naturmed.de
4 Tartalom 7 Kedves Olvasók 8 Elmélet 9 Miért méregtelenít 10 Hogyan méregtelenít a test 11 Hogyan reagál a test a méregtelenítésre 12 Gyógyszeres kezelés 12 A kúra időtartama 13 A jó felkészülés fontos 14 A belek 16 Kerülje ezeket az ételeket méregtelenítés során 17 Élvezze ezeket az ételeket a Méregtelenítés 18 Méregtelenítés összetevői 19 Tavaszi gyógynövények a tisztításhoz 20 A fűszerek és a gyógynövények fontosak 22 Zöldségek a méregtelenítéshez 28 Gyümölcsök és bogyós gyümölcsök a méregtelenítéshez 30 Csírák/palánták 32 Köret méregtelenítés során 34 Receptek 35 Tisztító italok méregtelenítés során 38 Turmixok méregtelenítéshez 39 Zöld vagy sós turmixok szinte édesség nélkül 41 Zöld turmixok édességgel 42 Édes turmixok 44 Levesek 52 Saláták 55 Főételek 58 Desszertek 60 További 61 Hasznos tanácsok méregtelenítés során 62 Olajhúzás a szájüreg méregtelenítéséhez 63 Lúgos fürdők a bőrön keresztül történő savtalanításhoz
5 64 Májpakolás 65 Tengeri sóhámlasztás 66 Száraz ecsetmasszázs 67 Boróka bogyókúra 68 Gyakorlat 69 Útmutatások 10 napos kúrához/napi rutin/fontosabb készítmények 70 A vastagbél tisztítása a kúra megkezdése előtt és a kúra alatt 71 Az egész hét folyamán 72 nap 1-102 a méregtelenítő kúra után 94 Kiegészítés 94 Regisztráljon 98 Könyvek és linkek, amelyek segítenek 99 Impresszum Szerző Regula Safe 1999 óta képesített akupunktőrként dolgozik a hagyományos kínai orvoslás saját gyakorlatában, amelyben a táplálkozással és a méregtelenítéssel kapcsolatos kérdések többször is nagy szerepet játszanak. Ez a könyv sokéves tapasztalat és az emberek kísértésének eredménye a tudatosabb élet felé. Altdorfban él és dolgozik. www.praxis-lachinoase.ch
13. elmélet A jó felkészülés fontos A méregtelenítő program vagy a méregtelenítő napok sikerének javítása érdekében fontos, hogy jól felkészüljünk rá. Döntse el, hogy a méregtelenítés hány napot vesz igénybe. Döntse el, hogy a méregtelenítést csökkentett táplálékkal, folyékony kúra vagy normál fogyasztású, de alapvető ételekkel történő kúraként kell-e végrehajtani (receptek a 44. 59. oldalról) Teret teremtsen a megvalósításhoz, a pihenéshez és a testmozgáshoz Ütemezés Írjon bevásárlólistát Gyűjtse össze a friss tavaszi gyógynövényeket (19. o.) (Ha lehetséges) Vásároljon frisset a piacról
44 Recept levesek méregtelenítés közben A levesek elengedhetetlenek a méregtelenítés során. Fontos folyadékokkal látják el a testet, a zöldségek pedig alapanyagokkal is. A megadott mennyiségek általában 1 napos adagnak felelnek meg. Ha a főtt mennyiséget egy napon nem fogyasztják meg teljesen, akkor a többi a következő napon felhasználható a felsorolt új leves helyett. A hozzáadott zöldségleves mennyisége szintén tetszés szerint csökkenthető. 2 napos adagok szerepelnek a receptekben.
72 Az 1. nap gyakorlása Közvetlenül felkelés után, olajhúzás a szájüreg méregtelenítéséhez (62. o.), Majd igyon 1 pohár méregtelenítő vizet (35. oldal) vagy gyógyító földet (35/36. Oldal) éhgyomorra Száraz ecsetmasszázs (p. 66) Reggeli 1 pohár reggeli édesség turmix (42. o.) Lassan inni vagy kanalazni 1 csésze zöld teát., gyümölcsökkel és bogyókkal kiegészítve 1 óra friss levegőn való futás között Egy pohár zöldségvíz az alaplevesből (45. o.) és 1 csésze tea vagy csapvíz Ebéd Céklapörkölt (57. o.) Cikória saláta (52. o.) Desszert (csak nagyon éhes) fél óra múlva párolt almaék (59. o.)
73. gyakorlat ebéd után Májpakolás (64. o.) 1 csésze vesehólyag tea (37. o.) Délután Egy pohár növényi víz az alaplevesből (45. o.) És 1 pohár tisztább turmix (39. o.) Vacsora maradék ebédből (saláta nincs) !) vagy rizsleves selymes tofuval és citrommal (49. o.) 1 pohár növényi víz az alaplevesből (45. o.) és csapvíz Vacsora után 1 csésze májméregtelenítő tea (36. o.) Korán az ágyban Megjegyzések:
Fedezze fel, milyen gyógyító és enyhítő lehet az egyes méregtelenítő napok vagy egy teljes méregtelenítő kúra. Tapasztalja meg, mennyire hatékony a rendszeres méregtelenítés a fizikai tünetek javításában. Ha valaha is gondolt egy belső „tavaszi tisztításra”, akkor pontosan igaza van. Helyezze szervezetét jó állapotba, segítve a felesleges előtét ártalmatlanításában. És ha segíteni akarja testét abban, hogy újból kinyissa saját «vízelvezető csatornáit», itt támogatást talál. Gyakorlati: Főzési receptekkel TUDNIVALÓK: Hasznos gyógynövények, zöldségek és gyümölcsök ismertetésével SOKKOLATOSSÁG: A legkülönfélébb méregtelenítési technikákkal Egyszerű: Pontos információkkal a teljes tanfolyamhoz Tenges-Verlag ISBN 978-3-9524493-0-1