PG - PAPRIKA-H; CSIRKÉS PITE; E citrom-mustár-joghurt pácban

• regisztrálni
• - portál -
  • ERSBERSETZER-Translator
• A fórum áttekintése
  • Élelmiszerbolt lista Dukanaute
  • A területek áttekintése
  • A fórum használata
  • különböző Dukan formák
  • Előkészítés Dukan
  • tolerált ételek 2011
  • tolerált lista 2019
  • Jelek és rövidítések
  • illusztrált vásárlási segédlet
  • Receptek az ELSŐ hétre
• I. fázis - Támadás
  • P-1 - Alapismeretek, általános
  • I. szakasz - Receptek
  • I. fázis - süllyed, terjed
  • I. fázis - pékáruk
  • I. fázis - desszertek
• II. Szakasz - körutazás
  • P-2 - Alapismeretek, általános
  • II. Szakasz - Receptek PP
  • II. Fázis - terjed, merül
  • II. Szakasz - pékáruk
  • II. Fázis - desszertek
  • PG - II. És III. Fázis
  • PG - receptek
  • PG - pékáruk
• III. Szakasz - Stabi-Conso
  • P-3 - Alapismeretek, általános
  • III. Szakasz - Receptek PP
  • III. Szakasz - pékáruk
  • PG - II. És III. Fázis
  • PG - receptek
  • PG - pékáruk
• IV. Fázis - megőrzés
  • P-4 - Alapismeretek, általános
• Receptek ünnepségekhez
  • Aperitifek és előételek
  • Előételek/levesek
  • Húsételek
  • Halételek
  • Sütemények/desszertek
• Belépés
• Blog

Forrás: http://www.my-dukan-recipes.com/mustard-chicken-skewers/

Hozzávalók:
- 1 font csirkemell 1 1/2 hüvelykes darabokra vágva.
- 2 evőkanál mustár
- 2-3 evőkanál joghurt
- 1 teáskanál citromlé
- Egy gerezd fokhagyma
- 200 ml meleg vizet

Hogyan készítsünk:
Keverje össze egy tálban a meleg vizet, a mustárt, a fokhagymát, a citromlevet és a joghurtot.
Nyárs csirkehús (paprikát és zöldhagymát ragaszthat a PG napjaira).
Helyezzük a grillre, és süssük időnként megfordítva, amíg a csirke meg nem pirul és nem lesz rózsaszínű (kb. 8 perc).
Sütőben is megsüthetjük (180oC, 30 percig).

Helyezzen csirkecarabokat erre a keverékre, és keverje úgy, hogy a csirke ellepje.
Fedje le a tálat, és hagyja legalább 3 órán át a hűtőszekrényben ülni.

---