Picandou fogyókúrás fórum
jeannedarc
Mivel én vagyok az egyik kalóriaszámláló, van egy kérdésem.
Tudja valaki közületek, hogy hány kcal van Picandou szelete. Ez kecskesajtkrém, és tekercsben kapható.
Nagyon jó lenne tőled, ha valaki tudna nekem segíteni. Nem találtam a zsírkalkulátorban.
Stella Monella
sajnos nem tudok segíteni a kérdésében !
De van egy másik kérdésem: Hány kalóriát eszel naponta? ?
Szeretnék megpróbálni napi 1000 kalóriát megenni, de jelenleg még mindig van egy kis problémám vele, mert annyira éhes vagyok, és sajnos eddig nem tudom 100% -osan megcsinálni !
Üdvözlettel, StellaMonella
jeannedarc
Tehát minden nap 800-1200kcal tartományban mozogok.
A hét óta újra elkezdtem tornázni, hogy az arccsökkentés gyorsabban haladjon.
Kíváncsi vagyok, láthat-e különbséget mondjuk 2 hét alatt, heti 3-5 alkalommal járjon 1 órát.
Mit csinálsz. Mit eszel 1000 kcal-ért.
Stella Monella
Tehát, mint mondtam, 1000 kalóriát próbálok ki, de este általában akkora falatot kapok, hogy az egész szép nap hiábavaló volt! Annyira éhes vagyok, hogy olyan kevés kalória szinte kevés nekem !
Például van tegnap
Reggel és este ettem egy "zabkását" 2 Weetabix-ból, 125 ml fölözött tejből, egy nagyon kicsi banánból és egy almából, ebédre pedig egy panettót (Ez egy kis spenótos pizza, amely az Aldi és a Penny Markt cégnél kapható. Van 365 darabja) Kalóriák)
Aztán jöttem 990 kalóriával, este pedig egy órát gyorsan sétáltam a kutyával, aztán falatoztam.
Ami szintén nagyon alacsony kalóriatartalmú, az a vörös káposzta és a savanyú káposzta, még akkor is, ha húsos köret nélkül nincs olyan jó íze !
Mit eszel meg? És elég kalória az Ön számára ?
Az a hülyeség, hogy további 5 kilót szeretnék gyorsan lefogyni, ha lehetséges, hogy rendeljek egy új bikinit az augusztusi vakációm előtt. (Ez azt jelenti, hogy az 5 kilónak július elejéig el kellene múlnia) - Csak az akarat van, csak a hús olyan gyenge !
Nos, talán van még néhány tippem nekem
jeannedarc
Tehát elég gyorsan lefogytam az első 7 kg-ot, szerintem 3-4 hét alatt. Ez idő alatt csak reggelire van gyümölcsöm és egy pohár kefir, ez feltölti és egészséges is! Aztán készítettem egy fél fejes salátát paradicsommal, uborkával, paprikával ebédre, mert mindig olyan éhes vagyok. Nagyon kevés olaj és ecet. Aztán naponta kb. 30 percig voltam a cross traineren, este vagy megint salátát ettem, vagy akkor volt egy "sült tojás rizs scampival" fázis, ami aztán szinte minden nap megtörtént. Mert azt hittem, hogy nagyon finom.
Ezen kívül elegendő fehérjét kaptam, ez mindig problémát jelentene számomra, és fehérje nélkül nem tudok intelligensen fogyni.
De azt gondolom, hogy ha sikerül néhány napig keveset enni, akkor természetesen megtörténik, hogy végül kevésbé leszel éhes.
Mint mondtam, amikor éhes leszel, csak egyél sok gyümölcsöt, vagy készíts egy hatalmas salátát, az segített nekem.
Neked van kutyád? Akkor minden nap elmehet vele egy órára! Ez is elégeti a kcal-t.
Mit eszel napközben? Dolgozol, és hogy érzed magad az evéssel?