Pilates; City Fitness - Fitness stúdió a Schweinfurt Stúdióban rehabilitációs sportokhoz

Erő és rugalmasság - test és lélek számára!

pilates
A PILATES egy kíméletes, de rendkívül hatékony edzésmódszer a test és az elme számára - szisztematikus testedzés, amelyet Joseph H. Pilates talált ki és fejlesztett ki. Az egyes izmok vagy izomcsoportok kifejezetten aktiválódnak, ellazulnak vagy megnyúlnak. Nem a mennyiség számít, hanem a PILATES gyakorlatok és a légzés minősége összehangolt a mozgásokkal.

Különös figyelmet fordítanak a test magjára. A medence és a derék mélyizmainak edzése javítja a mobilitást. Ez lehetővé teszi a medence és a váll területének még szabadabb forgatását. Ennek az erőműnek az aktiválásával a derék és a csípő karcsúbbá válik - úgymond mellékhatásként. A Pilates izmait és ízületeit újra megmozgatja anélkül, hogy megterhelné őket.

Aki PILATES-t edz, hamarosan megváltoztatja mozgási és testtartási szokásait, és így magával viszi az edzést a mindennapi életbe. A PILATES gyakorlatok közül sok hatékonyan használható normál nappali tevékenységek vagy más sportok során is. Azok az emberek, akik a PILATES-t edzik, magasabbnak, egyenesebbnek, nyugodtabbnak és karcsúbbnak tűnnek - egyszerűen természetesebbnek.