Pilates gyűrű (karcsúsító)
Szia: D kissé vastagabb combom van, és most vettem egy Pilates gyűrűt, most az a kérdésem, hogy közben égetek-e zsírt, vagyis a combom is vékonyabb lesz, vagy csak izmokat építek? 😄
1 válasz
A Pilates gyűrű biztosan segít ebben. A mozgással kapcsolatban minden inkább hasonlít semmiféle mozgásra. Természetesen egy kis része is átalakul izommá, de az alapszámítás nagyon egyszerű, ha lefogy. Látnia kell, hogy több kalóriát éget el vagy fogyaszt el, mint amennyit elfogyaszt. Akkor nagyon gyorsan láthatja a sikert a mérlegen, és elérheti célját.
hasonló kérdések
Egy kicsit karcsúbbá akarom tenni a combjaimat, de a vádlijaim nem vastagodnak el. Sok kocogással felépítem a vádli izmait ?
Szia, heti 3 vagy 4 alkalommal kocogtam 30 hétig 30-45 percig. A combom kerülete, mielőtt elkezdtem futni, 53 cm volt. Nekem nagyon rövid a lábam, ami természetesen vastagabbá teszi őket. Az első két hétben éreztem, hogy a combom megfeszül. A 3. héttől kezdve azonban a combom hirtelen összeért és a kerület 54,5 cm volt. Tényleg vastagabb combokat kapok a kocogástól, vagy ez csak egy szakasz? Egyszer olvastam, hogy amikor kocogni kezd, a combja megvastagszik, mert az izmok fel vannak építve. Csak egy hónap (vagy több) elteltével bontja le a test a zsírt, és a combok ismét vékonyabbá válnak. Igaz ez? A kültéri medence hamarosan megnyílik, és szeretném, ha újra kerülne 53 cm vagy annál kevesebb! Nem akarom, hogy az emberek elmondják, hogy híztam! És én sem akarom folyamatosan hízni a combomon! Nagyon szeretek futni is, ezért fogom még sokáig folytatni.
Lg
tehát 14 éves nő vagyok 1,69 és súlyom 46 kg. valójában így szeretem a testemet, és természetesen elég vékony ember vagyok, de nem szeretem annyira a combomat! izmok sincsenek, csak a zsír főleg a belső combokon található. Nemrég kezdtem el atlétával foglalkozni (beleértve az állóképességet és az ilyesmit), és azon gondolkodom, vajon segít-e a combomnak hosszú távon ismét vékonyabbá válni .
A BMI kalkulátor szerint szinte alulsúlyos vagyok. A probléma az, hogy nagyon kövérnek nézek ki, és ezt nem csak én mondom. 14. módosítás,
56 kg és 168 cm hím. Most nem vagyok igazán kövér, de kerek a hasam és vastagabb a combom.
Tehát 16 éves vagyok, súlyom 82, és szeretnék lefogyni a szobakerékpárom (Velo) használatával, de sokan azt mondják, hogy semmit sem változtatsz a combodon, mert ott izmok vannak, amikor szobakerékpárral közlekedsz. A combomban már vannak izmok, és már nem akarom. Tehát, ha körülbelül napi 1 órát vezetek, ha még többet tudok, akkor a legmélyebb lépéssel lefogynék, és a combján vékonyabbnak tűnnék, vagy valószínűleg nem változtatnék semmit a combon? Van valakinek tapasztalata? Örülnék, ha válaszolna nekem:-D
Szinte minden nap sportoltam a nyári szünetben (kerékpározás, ökölvívás), hogy valóban fogyjak, ehelyett véletlenül felépültem az izmokat. Ez is jó, gondoltam magamban, de most kíváncsi vagyok, hogyan tudnék fogyni.
20 éves vagyok, 186 cm magas és körülbelül 85 kg, és nagyon szeretek motorozni, jelenleg hegyi kerékpárral, de jövőre versenyezni fogok.
Mivel a testemhez képest nagyon széles és izmos a combom, a felsőtestemet kétszer edzem és futópadra megyek, inkább kevesebb kerékpárral, hogy ezt ellensúlyozzam.
Ha a combomat vékonyabbá akarom tenni, mert még van egy kis zsír, akkor eleinte alig kellene motoroznom, és csak a futópadon edzeni rendben és állóképességet, hogy újra ugyanúgy nézzen ki, vagy gond nélkül folytathatom a biciklit, mert a combok nem szélesebbek?
szia srácok, néhány hete végzem a blogilates edzéseket a youtube-on, nagyon kemények és nagyon kimerítőek próbálom ezeket az edzéseket kombinálni az amúgy is egészséges étrendemmel. Ami sajnos demotivál, hogy amikor pilatesen google-olok, akkor csak azt kellett elolvasnom, hogy nem nagyon lehet fogyni vele. Nem találom magam túlzottan kövérnek, de 2-3 kiló még mindig lehet, de nem is akarok izmokat építeni, és még mindig túl van rajtam a zsír, ezért a kérdésem: van tapasztalatod pilates-szel vagy főleg a blogilates edzéseivel kapcsolatban?
előre is nagyon köszönöm lg
Ha edzés közben izmokat építesz, akkor nagyobb lesz, igaz?
Az izom is nehezebb, mint a zsír, ezért kövérebbnek kellene lennie.
Akkor miért akar sportolni minden fogyni vágyó ember?
A fogyás érdekében sportolok is. Sajnos nem akarok annyi izmot felépíteni, hogy nagyobbá váljak, a combokon vékonyabbá akarok válni, és még erősebbé sem. )
Végül szeretnék fogyni és egészségesen táplálkozni, amennyire csak tudok. Jelenleg is nagyon sokat sportolok:) Tehát egészséges módon szeretnék fogyni:) De a kövér combom zavar leginkább. Nekem 36/38-as nadrágméretem van, de a combom nem fér bele a 36-ba, és 38-ban olyan összeszorítottnak tűnik -.- Szeretnék lefogyni és kocogni, pedig utálom és felszereléssel csinálom a lábgyakorlatokat. De attól tartok, hogy a lábam izomzatot fog építeni ahelyett, hogy vékonyabb lenne. Van tippje a fogyásról és ötletei arról, hogyan tudnám vékonyabban edzeni a lábamat izomépítés nélkül? Mert ti még kövérebben néznek ki így:/Előre is köszönöm:)
Nemrégiben híztam (kb. 4 kg), és természetesen kissé izmosabb vagyok, de nőiesnek tűnik. És már van egy kicsit vastagabb karom, és belül egy kis lábszáram, valamint egy (szép, kerek) fenekem. Az utóbbi időben, vagy amikor étkezési szakaszban vagyok, egy kis zsír lesz a gyomromon, vagy még vastagabb az arcom. És mindig kíváncsi vagyok, hogyan kezdjem Először fogyjak, tehát elégessem a zsírt, és csak ezután építsek izomzatot, vagy már nem kell fogynom, és azonnal elkezdhetem az izmok építését. (1,69–1,70; 64–66 kg-attól függ, mennyit eszem). Alatta pedig a testcélom képe látható. Előre is köszönöm:)
Ha 10 kg túlsúlyos, de a zsírt izommá kívánja alakítani, azaz hat csomag, jó bicepsz, jó tónusú fej/comb, akkor elsősorban kocogást és fitnesz edzéseket kell végeznie a fogyáshoz, vagy főleg erőnlétet a túlsúly ellenére? Mondjuk, ab edző, evezőgép, súlypad stb. ?
Köszönöm a válaszokat és szép karácsonyt kívánok
Szia, 14 éves vagyok, és a combom kissé vastagabb, és szerettem volna megkérdezni, hogy vannak-e tippjeid és trükkjeid, és még egy kérdés, ha nem eszel semmit, a test csak a gyomorban vagy a combon eszi a zsírt, és kik kaphatnak tippeket és trükköket 6 hét alatt sikerül vékonyabb combokat kapnom ?
Tehát a leírás hülyén hangzik, de elmagyarázom neked. A combom elhízott. Gyakran viselek magas sarkú cipőt, és az elmúlt 2 hónapban megfelelően edzettem, mert általában kissé híztam. A lábaim mindig karcsúak voltak, de sajnos most a súlya miatt kissé megvastagodtak. De amikor megfeszítem őket, nagyon kemények, és most nem tudom, hogy túl sok izmot építettem-e fel, vagy csak kövér. Hogyan különböztessem meg?: /