Piloxing - A legújabb fitnesz trend egyenesen Hollywoodból
Az új Fitness trend piloxing egyenesen Hollywoodból származik. Ezt az új trendsportot a skandináv Viveca Jensen fejlesztette ki, aki saját fitneszstúdiót vezet Los Angelesben. Svédországban született, ő maga személyes és pilates oktató, amatőr ökölvívó és profi táncos. Különösen a nők számára fejlesztette ki ezt a sportot.
Piloxing a keverék számít
A piloxing crossover sport, ami azt jelenti, hogy több, de legalább kettő sportágat kombinálnak. A Piloxing ötvözi a boksz, a tánc és a Pilates elemeit. A Piloxing fitnesz trendet intenzív intervall edzésként hajtják végre. A cél az, Zsírégetés, izomépítés és ugyanakkor azon állóképességi elemek révén, amelyek Erősítse a szív- és érrendszert.
Az ökölvívó elemek a tánccal kombinálva edzik a koordinációt és javítják az állóképességet.
A szelíd, de lendületes Pilates gyakorlatok a mag és a hátizmok megerősítését szolgálják. Mivel a Pilates a jógából származó elemeket is tartalmaz, az izmaid és az inaid ráadásul megnyúlnak, így általában rugalmasabb vagy, ami javítja az általános testtartást.
Ha intenzívebbé akarja tenni az edzést, elvégezheti a piloxing edzést súlyzókával a csuklón és a bokán is, vagy használhat könnyű edzőkesztyűt.
Ez a kombináció teljes testedzést tesz lehetővé, amelynek során óránként körülbelül 600 kcal-t éget el. Ez nemcsak megolvasztja szerelmi fogantyúit, hanem javítja az állóképességét és célzottan felépíti az izmokat. De a legfontosabb az, hogy nagyon szórakoztató.
Következtetés
Egyre több fitneszstúdió kínál piloxing tanfolyamokat. Ez egy hatékony egész test edzés, amely mindenképpen megizzasztja. Ez a tendencia szép változást vagy kiegészítést kínál az erőnléti edzéshez, ahol a szórakozási tényező nagyon magas. Ha most felkeltettük az érdeklődését, csak próbáljon ki, nem fogja megbánni (kivéve talán a fájó izmokat: P).
Szintén nagyon divatos, hogy a csípője körbejárjon a Hot Hulával. Ha többet szeretne megtudni róla, olvassa el itt.