Pinda Sveda - Yogawiki
Pinda Sveda az ayurvédikus gyógynövénybélyegző. A hőkezelések közé tartozik (a Sveda izzadásgátlót, hőkezelést jelent). Forró gyógynövényes bélyegekkel adják elő Pinda Sveda -t, szintén Pinda Sweda és Pindasveda. Ezeket a szorosan csomagolt, illatos gyógynövénybélyegeket vagy gyógynövényes tasakokat pindáknak és bolusoknak nevezzük (Sgl. Bolus). Erős és kíméletes mozdulatokkal felváltva hajtják végre őket az izomzsinórok és a meridiánok (nadis) mentén. Pinda Sveda elősegíti a bőr vérkeringését, méregteleníti és ellazítja az izmokat. A Pinda Sveda gyógynövények és illatok különböző kombinációi használhatók. A Jambira Pinda Sveda például a citrom- és kókuszreszelékkel töltött zsákmasszázs.
Tartalomjegyzék
- A Pinda Sveda 1 kivégzése
- 2 A Pinda Sveda hatása
- A Pinda Sveda 3 alkalmazási területe
- 4 Pinda Sveda cellulitisz ellen
- 5 Az ayurvédikus gyógynövényes pecsétmasszázs
- 5.1 Az ayurvédikus kézi terápia kiemelt területe
- 5.2 A megfelelő bolus minden típushoz
- 5.3 Shastika Pinda Sveda vagy Navarakizhi regeneráció és vitalitás
- 5.4 Jambira Pinda Sveda - bennfentes tipp a narancsbőr számára
- 5.5 Pinda Sveda terápia és wellness
- 5.6 Nemes öröm az érzékeknek, házi készítésű:
- 5.7 Julia Langról
- 5.8 Alice Jyoti Delmenicóról
- 6 Lásd még
- 7 irodalom
- 8 internetes link
- 9 szeminárium
- 9.1 Ájurvéda masszázs
- 9.2 Ájurvéda edzés
- 9.3 Ájurvéda bevezetés
A Pinda Sveda kivégzése
A Pinda Sveda-t általában ayurvédikus teljes testmasszázs (Abhyanga) után hajtják végre. Az Abhyangával a bőr rengeteg tiszta hidegen sajtolt gyógynövényolajjal (Taila) készül a Pinda Sveda számára. Most az olajban felhevített forró gyógynövénybélyegeket helyezik a zsíros bőrre, és a masszázs néha erőteljes, néha gyengéd, kopogtat és simogat. A pindák melegsége megnyitja a pórusokat, így a gyógynövények és olajok hatóanyagai jobban felszívódhatnak a bőrön. Az izmok még jobban ellazulhatnak a melegség révén, és a nadisokban az energia (prána) áramlása is serkentődik. A gyógynövénybélyegző hőinger stimulálja a sejtek regenerálódását. Pinda Sveda tehát Rasayana néven is ismert, mint fiatalító terápia. A Pinda Sveda teljes vagy részleges testmasszázsként is elvégezhető. Teljes testes kezelésként a Pinda Sveda általában 90 percig tart. A Pinda Sveda-t 2 naponta legalább háromszor kell használni a lehető legjobb hatás elérése érdekében. A köztes napokon pihenni és pihenni kell a testét.
A pamutból, selyemből vagy lenből készült pindák gyógynövényekkel, fűszerekkel, gyümölcsökkel, rizzsel és gabonafélékkel tölthetők meg. Létezik például a káposztafélék és a rizs keveréke - a rizstáska masszázs (Shashtika Pinda Sveda), amely melegít, táplál és nyugtat. A Jambira Pinda Sveda esetében citrommal és kókuszreszelékkel töltött pindákat használnak - egy frissítő masszázs, amely különösen aktiválja az anyagcserét. A pindák anyagát, valamint a gyógynövényeket, fűszereket stb. Az alkat típusának megfelelően választják ki (vö. Dosha).
A Pinda Sveda hatása
Pinda Sveda dolgozik:
- serkenti az anyagcserét, fokozza a bőr, az izmok és a kötőszövet véráramlását
- tisztítás, méregtelenítés, ürítés
- fájdalomcsillapító
- a bőr és a szövetek meghúzása, táplálása (különösen olyan problémás területeken, mint a gyomor, a fenék, a comb, a hegek és a striák)
- dekongesztáns
- elősegíti a nyirok áramlását
- a sejtek megújulására és vitalizálására szolgál
- ápolja a bőrt, fiatalító hatású
- elősegíti a szövet szerkezetét (dhatu)
- fájdalomterápiaként, például ideg- és ízületi problémák esetén
- javítja az ízületi funkciókat
- segít a test nehézsége és merevsége ellen
- aktiválja az emésztést (Agni)
- erősíti az immunrendszert és az érzékszerveket
- ellensúlyozza a Vata rendellenességeit
A Pinda Sveda alkalmazási területei
- fáradt bőr
- rossz vérkeringés, hidegérzet
- Feszültség
- Cellulit
- reumás betegségek
- Túlsúlyos, helyi zsírlerakódások
- A mozgásszervi rendszer elzáródása
- arthrosis
- Ízületi kényelmetlenség, fájdalom és merevség az ízületekben (ízületi gyulladás)
- Izomzavarok
- Hegesedő kellemetlenség
- Az idegrendszer degeneratív betegségei
- krónikus hátfájás
- Gerincferdülés
- sclerosis multiplex
- gyermekbénulás
- feszültség
- alvászavarok
Pinda Sveda cellulitisz ellen
Az ájurvédában a narancsbőr oka jelentős metabolikus egyensúlyhiány és gyenge nyirokrendszer. Ezeket a kapha-jellegzetes jellemzőket, amelyeket főként az elhízás, a rossz táplálkozás, a testmozgás hiánya, a stressz, a dohányzás és a fogamzásgátló tabletták okozzák, az ájurvédában holisztikus szinten, táplálkozási tanácsokkal, fiatalító gyógynövénykészítményekkel, masszázsalkalmazásokkal, különösen Pinda Sveda, Garshan és Udvartana, valamint A jóga és a meditáció ajánlása. Ennek a zsírszövet hosszú távú lebontásához, a sejtek megújulásához, valamint a bőr és a szövetek megfeszüléséhez kell vezetnie. A Jambira Pinda Sveda különleges módon működik a narancsbőr ellen. Az általa használt citrom összehúzó hatású, és segíti a túlzott zsír lebontását. Cellulit esetében a használat gyakoriságát háromról legalább hétszer kell növelni.
Az ayurvédikus gyógynövényes masszázs
A gyógynövények és a meleg kölcsönhatása - Julia Lang és Alice Jyoti Delmenico, a Yoga Vidya Journal No. 31 - 2015. ősz.
A csinos táskák a szó legvalószínűbb értelmében tartalmazzák: a nemes gyógynövények, magvak és fűszerek meleg olajokkal kombinálva és az intenzív masszázs rendkívül lenyűgöző eredményeket biztosítanak.
A Pinda Sveda az ayurvéda egyik verejtékkezelése. A gyógynövények, a magvak vagy a szemek keverékét megsütik, és pamutszövet segítségével belekötik egy bolusnak is nevezett tasakba. Ezeket a bolusokat ezután megfelelő olajban melegítik, majd használatra készek. A meleg fokozza a vérkeringést, serkenti az anyagcserét és a nyirok áramlását. Mivel a bőrünk képes kívülről felszívni az anyagokat, a zacskók tartalma bizonyos pontokon és energiacsatornákon történő kopogtatással, karikázással és simogatással a szövet mélyére kerül.
Az ayurvédikus manuális terápia kiemelt területe
Krónikus hátfájás, neurológiai betegségek, ízületi fájdalmak és reumatikus panaszok, immunhiány, törött csontok és pszichoszomatikus betegségek szerepelnek a Pinda Sveda kezelés indikációi között. Még az olyan nehezen kezelhető fibromyalgia esetén is jelentős fájdalomcsillapítás érhető el. A Pinda Sveda-t sikeresen használják Rasayana néven is, azaz fiatalításra és regenerálódásra, valamint a geriátria területén. Az ayurvéda terápia részeként több kezelést is előírnak egymás után, más manuális terápiás eljárásokkal kombinálva is.
A megfelelő bolus minden típushoz
3 alkotmánytípus létezik, a Vata, a Pitta, a Kapha és ezek vegyes formái. A Vata a tér és az éter elemekből áll, Pitta a tűzből és a vízből, a Kapha pedig a vízből és a földből. Az alapkonstitúciót (Prakriti) és a bontó alkotmányt (Vikriti) egy ájurvédikus konzultáció határozza meg.
A tasakok tartalma a megfelelő felépítési típus (más néven bioenergia vagy dosha) és/vagy a tünetek minősége szerint változik. A kezelésnek méregtelenítő, tápláló, nyugtató, revitalizáló vagy savtalanító hatása lehet többek között. Alapvetően a Pinda Sveda-t a Vata és a Kapha csökkentésére használják, és ellenjavallt a fokozott pitta állapotok, például égő érzés és bőrbetegségek esetén. Ezt a kezelést akkor sem szabad alkalmazni, ha a kapha nagyon magas, például elhízás, láz, köhögés, asztma vagy menstruáció alatt.
Shastika Pinda Sveda vagy Navarakizhi regeneráció és vitalitás
A Bala Kashaya (a Sida cordifolia főzete) és a Navara rizs vagy a Dosha függvényében árpa vagy tönkölyliszt alkotják az alapot itt. Vegán változatban a tehéntej helyett mandula- vagy tönkölytejet használnak. A Shastika Pinda Sveda-t jellemzően erősítő és tápláló tulajdonságok jellemzik. Rugalmassá teszi a testet, hajlékonyvá teszi az ízületeket, javítja a keringést és megtisztítja a test csatornáit. A regeneráció és a vitalizálás itt van az előtérben, így az emésztés és az étvágy mellett a megjelenés is javul.
Jambira Pinda Sveda - bennfentes tipp a narancsbőr ellen
Itt reszelt pörkölt kókuszt és friss citromot melegítenek olajban.
A Jambira Pinda Sveda hatásos szépségápolási és regeneráló kezelés a bőr számára. A felesleges zsírt a citrom összehúzó hatása bontja le, a szárított kókuszban található olaj pedig táplálja és kisimítja. A bőr feszesebbé válik, különösen a gyomorban, pozitívan befolyásolja a hegesedést és a narancsbőrt, és aktiválódik a nyirokrendszer. Csak egy kezelés hozhat elképesztő eredményeket itt.
Pinda Sveda terápia és wellness
A Pinda Sveda, más ájurvédikus kezelésekkel, például az Abhyanga (teljes test olajmasszázs), a márványmasszázs (speciális energiapontok masszázs), a Shirodhara (homlokzuhany), az Udvarthana (por vagy paszta masszázs) és mások, az ayurvédikus terápia fontos része. Ezenkívül nagyon kellemes, a szépséget és a jólétet elősegítő wellness-kezelésként is ajánlható. A melegség, a nyomás és a gyógynövények összehasonlíthatatlanul sokáig tartó jólétérzetet hagynak maguk után.
Nemes öröm az érzékeknek, házi készítésű:
Arckezelés minibolissal
A bolis (átmérője 2-3 cm), amelyet könnyedén elkészíthet magának négyzet alakú szövet- és zsinórmaradványok segítségével, tele van zúzott rózsaszirommal. Ezután vízfürdőben felmelegített rózsaolajba mártja, és körkörös, húzós mozdulatokkal finoman masszírozza egész arcát és fülét. Néha nagyobb, néha kisebb nyomást gyakorolhat, éppen úgy, ahogy tetszik, és kissé tovább elidőzhet a kiválasztott pontokon. Sok móka vele!
Langia Júliáról
Julia Lang, aki 13 éve alternatív gyakorló, 2012 óta irányítja a tisztán vegán Ayurveda wellness és terápiás területet a Bad Meinberg-i Yoga Vidya-ban. A jóga és az ayurvéda terapeutaként végzett munkája mellett vegán táplálkozási szakképzettséggel is rendelkezik, és ötvözi e területek ismereteit az európai természetgyógyászattal és az energetikai gyógyászattal. Évek óta tart előadásokat, szemináriumokat és képzési tanfolyamokat.
Alice Jyoti Delmenicóról
Alice Jyoti Delmenico, a pszichoterápia alternatív gyakorlója, az ayurvéda terapeuta, masszázs- és fizioterápiás képzés, cranio-sacral terápia; Állapot elismert masszőr és med. Életmentő, gyógyfürdő szakember és jóga tanár.