Pirítós, a fogyás kísérleteinek segédanyaga
A szénhidrátokat gyakran a diéták ellenségeinek tekintik - de egy új tanulmány szerint a reggel elfogyasztott pirítós még a fogyásban is segíthet.
"A reggel elfogyasztott kenyérszelet alacsonyabb glükózszintet eredményez, és kövérebbé tesz, mint egy este elfogyasztott kenyérszelet" - mondja Dr. Daniela Jakubowicz, a Tel Avivi Egyetem tanulmányának szerzője, aki pirítóst fogyaszt. reggel.
"A napszak - amikor eszel és milyen gyakran eszel - sokkal fontosabb, mint amit eszel és mennyi kalóriát fogyasztasz" - mondja a tanulmány szerzője.
Kenyérpirító - online ajánlatok
A tanulmány szerint azok, akik kiadós reggelit, közepes ebédet és vacsoránál egy kis adagot ettek, nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik hat apró ételt ettek napközben.
A tanulmány cukorbetegségben és elhízásban szenvedőket nézett meg, de eredményei mindazokra alkalmazhatók, akik meg akarják tanulni, hogyan lehet hatékonyan fogyni.