Pitt-hasított rizs szemes étrend és fogyás helyett - 2. oldal
Re: Pitt-rippelt: rizs gabona helyett
nak,-nek cnczm »2019. augusztus 10. 12:22
Re: Pitt-hasított: rizs gabona helyett
nak,-nek n.d. escher »2019. augusztus 11. 10:54
Szia
De ez sokkként ér el.
Köszönöm ezt a rendkívül hasznos bejegyzést.
Ismét vissza a témához:
Megvettem Johannes Luckas: Oldschool Diet című könyvét.
Szinte pontosan azt írja, amit Pfützi mond a videóiban: ahol a rizs mellett a zabpelyhet is megengedi. Egyébként nincs gabonafélékből készült termék. Tehát nincs tészta és nincs kenyér vagy egyéb búza, rozs, árpa termék (így a cnczm is visszajön). És nem tejterméket. De a fehérjepor működik. Számomra nem világos, hogy egy tejsavó vagy kazein miért nem számíthat neki a tejtermékek közé.
üdvözlet
Re: Pitt-rippelt: rizs gabona helyett
nak,-nek H_D »2019. augusztus 11. 11:29
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: Pitt-rippelt: rizs gabona helyett
nak,-nek lexdeluxe »2019. augusztus 12., 08:56
Végül mindkét megközelítés célja a lehető legegyszerűbbé tenni a dolgokat.
A zsírvesztés kcal-hiánnyal működik. Az, hogy hogyan éri el ezt a hiányt, egyéni. Számomra könnyebb korlátozni az ételválasztást, és minden nap ugyanazt enni (a gyümölcs, zöldség és saláta kivételével).
A rizs/csirke megközelítéssel azt is megtapasztalhatja, hogy nemcsak lebontja a zsírt, hanem semlegesíti az ízérzetét, az emésztése "gördülékenyebben" megy stb. - Sokat megtudhat a testéről és nagyszerű tapasztalattal rendelkezik.
Re: Pitt-rippelt: rizs gabona helyett
nak,-nek GetL & stayS. »2019. augusztus 18. 14:09
Re: Pitt-rippelt: rizs gabona helyett
nak,-nek n.d. escher »2019. augusztus 18. 17:02
Szia
Igen, persze, értelme van a "tartsd egyszerűnek", de ez pl. Fekete kenyérrel, pulykaszeletekkel, csirkés rizs helyett, ha ugyanannyi szénhidrátot és fehérjét érek el vele.
De Pfützenreuter pontosan ezt utasítja el.
De valami pozitívum: Két hete tartom ezt a Pitt-Ripped diétát pontosan úgy, ahogy mondja. Az étel és az ital elkülönítésén kívül nem ezt csinálom. Most 2 hét alatt 2 kilót fogytam.
Előtte mindig viszonylag szigorú keto-t csináltam és 8 kilót kezeltem, de aztán stagnált.
E változás után a kilók ismét lefelé haladnak.
üdvözlet
Re: Pitt-rippelt: rizs gabona helyett
nak,-nek lexdeluxe »2019. augusztus 19. 08:30
Pontosan így kell lennie.
Ezért olyan népszerű a keto, mert néhány nap alatt nagyon lefogy. Sajnos a legtöbb csak víz
A 8 kg-ból 6 kg valószínűleg csak vízzel kapcsolatos.