Pitvarfibrilláció A sport- és állóképesség-edzés védi a bosszantó támadásoktól Deutsche Herzstiftung e
Alkalmas a tavaszra! A pitvarfibrillációs rohamok elleni küzdelem természetes módja testmozgással és fogyással. Szintén jobb hosszú távú eredmények katéter ablációval
Kevesebb esés a mindennapi életben: edezze az erőt és az állóképességet is!
A pitvarfibrillációban szenvedő betegek számára az alacsony dózisú erőnléti edzésnek is részét kell képeznie: "Az idősebb emberek, akiket különösen gyakran érint ez a ritmuszavar, kevesebb erőszakkal esnek el az erőnléti edzéssel, és jobban kijönnek a mindennapi életben" - írja Nowak. És különben is: A pitvarfibrillációban szenvedő betegek számára a sport és az állóképesség ugyanolyan döntő fontosságú a szív állapotának javításában, mint más szív- és érrendszeri betegségekben, például szívelégtelenségben, koszorúér-betegségben és magas vérnyomásban szenvedőknél. "Az edzésadagot azonban mindig az orvosnál kell meghatároznia" - hangsúlyozza a kardiológus a Frankfurt am Main-i Bethanien - CCB kardiológus központjában. A pitvarfibrillációs betegeknél, akik például béta-blokkolókat vagy ritmusos gyógyszereket szednek, számolniuk kell a fizikai teljesítőképesség csökkenésével e szívgyógyszerek miatt. Tehát mindenekelőtt az optimális edzés pulzusszámot kell meghatározni egy kardiológus vagy sportorvos által végzett stresszteszten.
A testmozgás és a fogyás úgy működik, mint a drogok
Ha egy pitvarfibrillációs beteg 50 wattnál nagyobb mértékben növelheti testmozgási kapacitását, ami a gyorsabb gyaloglásnak felel meg, a pitvarfibrilláció megismétlődésének kockázata öt év alatt 37 százalékkal csökken. "Tehát több mint egyharmad csökkenés" - mondja Nowak. Ha további tíz százalékot veszít a testsúlyából, és több mint 50 százalékkal növeli ellenálló képességét, akkor a megújuló pitvarfibrillációs rohamok kockázata háromnegyedével csökkenthető. "A hatás olyan nagy, hogy gyógyszerrel alig érhető el." Az állóképesség pozitív hatásai a katéterabláció után a betegeknél is nyilvánvalóak: "Ha a kockázatokat agresszíven kezelik, és a betegek többet gyakorolnak, akkor az abláció hosszú távú eredményei növekedni fognak. javult ”- mondja az orvos. Akiknél még nincs pitvarfibrilláció, rendszeresebb testmozgással megakadályozhatják a szívritmuszavarokat, és így csökkenthetik a stroke és a mortalitás kockázatát.
Mely sportágakra vonatkoznak korlátozások?
Mivel a pitvarfibrillációs rohamok hirtelen fordulnak elő, és légszomjjal, valamint gyengeségi rohammal is együtt járhatnak, a tengerben vagy más vizekben való úszás veszélyes lehet. Kerülni kell a hegymászást vagy a szabad hegyi túrázást, például egy hegygerincen. Azoknak a betegeknek, akik antikoagulánsokat szednek a stroke megelőzésére (Marcumar/Falithrom, Apixaban, Edoxaban, Dabigatran, Rivaroxaban), figyelniük kell arra, hogy sportja valószínűleg okoz-e sérülést. Ez a helyzet a hegyikerékpározással, a snowboardozással, az alpesi síeléssel a gyors, nagyon zsúfolt pályákon vagy olyan harcművészeteknél, mint a boksz, a karate, a dzsi-dzsuzu stb. „Ez növeli az izmok, az ízületek és a belső szervek súlyos vérzésének kockázatát. Nem szabad ezt a kockázatot vállalnia ”- mondja Nowak professzor.