PL menü, Cruise szakasz - Receptek és Dukan fórum a Dukan diétához

Feladva: 2011.10.28., 15:40

tud mondani egy példát a menüjére PL-ben 1 napra.

mert holnap kezdem, és nem akarok rosszul járni.

Felhasználó78511

Feladva: 2011.10.28., 16.11

Nem vagyok nagy profi, de például a vágy érzésével:

reggeli tej tea sütemény

déli paradicsomszósz a cukkinin és a halon

Serpenyőben sült gomba és apróra vágott steak este

különben rengeteg recept található az oldalon, amelyek elfelejtik, hogy diétát tartasz .

zöldségesként

nagyjából úgy, mint pa-ban, de zöldségekkel és napi 2 tolerálhatóan itt az ideje, hogy kedvére tegyen.

Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen

ericdanielle

Feladva: 2011.10.28., 16:39

Tehát nekem (csak egy számomra elviselhető nélkülözhetetlen dologgal):

Reggeli: tej + kakaó + függő kenyér + friss négyzet

Ebéd: baszk csirke + étcsokoládé ízű FB

íze: Kókusz joghurt

Vacsora: 2 szelet sonka + függő kenyér + paradicsom saláta, uborka, nyers paprika + FB vinaigrette + bioflan

Ez valójában csak egy példa. És akkor, amint észrevette, szeretek enni .

Feladva: 2011.10.28., 18:36

Az emberek a napi menüjüket teszik közzé, attól függően, hogy a PP vagy PL mely napról van szó, és ez valódi ötletforrás a diéta alatti étkezésekhez.

A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.

ericdanielle

Feladva: 2011.10.28., 19: 08-kor

Nagyszerű vitoria1, néha étlapötletekbe keveredem. Neked köszönhetően.

Feladva: 2011.10.28., 20:54

a zöldségeket jobban szeretem a serpenyők (előtte meg kell nézni az összetételt)

Változatosnak találom, és a hozzá tartozó kis zacskó fűszer jól áthatja a húst

ericdanielle

Feladva: 2011.10.29., 08:57

Igaz, hogy praktikus, de minden alkalommal csak olajokkal és társasággal találom meg! Szóval inkább főzök magamnak zöldséget + fűszereket, és legalább biztos vagyok benne, hogy mit eszem! Biztosan vannak öngyújtók, de nem a szuper U-mban !

---