Plogging - egy FTSHP tisztító blog kocogás

Az üdülési tevékenységeket tekintve a kínálat meglehetősen korlátozott ezen a nyáron. Tehát, ha aggódsz, hogy a következő két hónapot maximális unalom állapotában töltheted, szeretnénk megismertetni a csatlakozást - a kardio gyakorlatok és a bolygó tisztításának kombinációját.

tisztító

A Plogging Svédországból származik, és kocogásból és szemétszállításból áll (a "plocka upp" azt jelenti, hogy svédül veszi fel, ezért a neve). Volt Erik Alhström környezetvédő népszerűsítette, amely 2016 óta gyakorolja ezt a tevékenységet, és a követők száma folyamatosan nőtt.

Az edzés kocogásból és különféle testmozgásokból áll, például térdelés, guggolás és nyújtás, amely enyhíti a kocogással járó alkalmi monotóniát, extra kalóriákat éget el és izomcsoportokat alkalmaz, amelyek egyébként ellazulnának.

Andrea Zahurancová a helyi plug-in közösség tagja - eredményeit lásd a Föld napja témájú gyűjteményünkben.