Podcast Archívum - Táplálkozási tanácsok Tanja Koch
Advent, Advent
Az adventi időszak kellős közepén vagyunk.
A kísértések ismét növekednek. Minden üzletben vannak édességek, nem hiányozhat.
Mint minden évben, a karácsonyi tervekben is sok kiadós étkezés szerepel, nem is beszélve az összes édességről.
Mi a célod a karácsonyra eső súlyod szempontjából?
Szeretnél folyamatosan fogyni? Tartsa meg a súlyát, vagy fogadja el a növekedést?
Hogyan lehet karcsú az adventi időszakban, a karácsonyi vásáron, és alacsony kalóriatartalommal tud sütni?
8 gondolatot szeretnék megosztani veletek a mai részben!
5 arany tippem az egészséges táplálkozáshoz
Folyamatosan változó étkezési trendek, alacsony szénhidráttartalmú, telített vagy telítetlen zsírsavak, fehérje, növényi olajok vagy másodlagos növényi anyagok - nem könnyű eligazodni a táplálkozási dzsungelben.
De nem számít, hogy húst, halat, gyümölcsöt vagy zöldséget fogyaszt-e - a mai epizódban összeállítottam az 5 egészséges tippet az egészséges táplálkozáshoz, amelyek szerint élek és edzek, és amelyet a tested és az egészséged biztosan meg fog köszönni.
Végső soron: Senki sem tökéletes, és jól kell éreznie magát.
Az egészséges táplálkozás a mindennapi stressz ellenére
Dátumok, barátok, munka, család, karácsony, hobbi. phew, ez stressznek hangzik a mindennapi életben.
Egyébként valóban nem mindig könnyű egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani! Ezért a mai epizód az egészséges táplálkozásról szól a stressz ellenére - 7 tippet fogok adni arra, hogyan tudod kezelni az egészséges táplálkozást az időhiány és a mozgalmas hétköznapok ellenére!
Reggeli rutin és fogyás?
Reggeli rutin és fogyás, hogyan illik össze?
Ja, és milyen jól illik!
Saját tapasztalatomból beszélek, és öt tippet adok Önnek arról, hogyan lehet a könnyű borsos reggeli rutint beépíteni a mindennapjaiba, és miért olyan értékes,!
Tehát nyisd ki a füled és érezd jól magad!
Mi a te miérted?
Alacsony szénhidráttartalmú, magas szénhidráttartalmú, cukormentes. talán számtalan diétás karriered volt. De valahogy soha nem sikerült a fogyás. Miért?
És pontosan ez a kérdés körül forog ma ....!
Gyakran a "miért" a válasz, vagy a hiányzó "miért".
Miért? Nyisd ki a füled, és megtudod!
Minden kívánt súly vagy mi?
Vágyott súly - mi ez egyébként?
Ez a jó érzés?
Vajon az a szám a skálán, amiről én vagy te mindig is álmodtál?
Ebben az első novemberi epizódban, amelynek mottója "A fogyás fejben kezdődik", betekintést engedek ebbe az izgalmas témába.
Az aktuális részben a közösségemtől is hallhat néhány véleményt-