PODCAST Ez megváltoztatta az életemet! Anna Reschreiter
Ma szeretnék elvinni a hagyományos kínai orvosláshoz vezető személyes utamra. Szeretném elmondani, mi vezetett akkor a TCM-hez és hogyan változtatta meg az életemet.
- nagyon személyes történetem
- az a sok akadály és akadály az utamon, amelyet biztosan felismer
- ami aztán valójában újragondolásra késztetett
- és hogy te is megváltoztathatsz valamit
Csak kattintson az alábbi lejátszás gombra, és hallgassa meg a legújabb podcast epizódot.
Jó szórakozást a "Magas 5 az egészséges étrendért" című podcastommal!
A ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-ról iTunes Természetesen nagyon boldog vagyok ❤️
- Hallgasd meg a podcast epizódot az Apple Podcasts-on keresztül
- Áramlat őket itt kattintson
- Töltse le az epizódot MP3 formátumban kattintson ide a jobb egérgombbal és válassza a „mentés másként” lehetőséget
- Itt jelentheti Feliratkozás a YouTube csatornára
Az előző hörcsögkerékem
Pályafutásom a médiaiparban kezdődött, amelyben 12 évig dolgoztam. Az elmúlt években egy 10 fős csapatért voltam felelős vezetői pozícióban. Nagyon élveztem a munkámat - nagyszerű kollégáim, izgalmas vevőim, remek projektjeim voltak. De a nyomás és a stressz is nőtt. Magammal szemben támasztott magas követelményeim és perfekcionizmusom hozzájárultak az övékhez.
Sajnos fokozatosan kellett figyelnem a kollégákat, amikor kiégtek. És hörcsögkeréken is ültem, amit természetesen akkor nem vettem észre. Az akkori életmódom miatt - kevés alvás, rossz táplálkozás, állandó stressz és a határok állandó túllépése - a testem lázadni kezdett. De akkor nem vettem észre a sok jelet. Ma azonban tudom, hogyan kell helyesen értelmezni a testi és lelki tüneteket, és tisztában vagyok azzal, hogy a TCM életmód miként támogathat bizonyos helyzetekben. És szeretném megosztani veletek ezeket az ismereteket a következő hetekben!
A sürgősségi műtét újragondolásra késztetett
Évekig nem vettem figyelembe testem segítségkérését. Állandóan beteg voltam, hajlamos voltam megfázni, gyakori hólyagfertőzésem volt, nagyon vékony idegek voltak és állandó belső nyugtalanság gyötörte. De nem mertem volna kitörni ebből a rendszerből, mert kötelességemnek éreztem az embertársaimat. Ahelyett, hogy meghallgattam volna magam, és megtaláltam volna ezeknek a fizikai panaszoknak az okát, okok keresése helyett többször lefedtem a tüneteket, például az állandó hólyaghurutomat, gyógyszerekkel és antibiotikumokkal.
És akkor eljött a nap, amely mindennek véget vetett. Nem sokkal azután, hogy befejeztem egy nagy projektet, egy régóta várt hétvégi kirándulást terveztem a férjemmel - de a barátokkal való pihenés helyett a műtőasztalra kerültem. Az a hő, amely az alváshiány, a stressz és az idő nyomása miatt az évek során felépült a testemben, egyben mutatkozott meg akut vakbélgyulladás, amely sürgősségi műtétet igényelt. Ez az élmény akkor megrázott és rájöttem, hogy végre valamit változtatnom kell az életemben ...
A TCM a boldogságom kulcsa
Az egészséges életmód fontos tényezője a táplálkozás, mivel a napi étrenddel erőt és energiát adsz magadnak a mindennapi élethez. Nagyon sokat változott számomra, hogy tudom, mit hozhatok ki igazán az étrendemből. Legyen Utazási napok hogy megtisztítsa az elmét és a testet, vagy hogy táplálóval kezdje a napot, meleg reggeli - Fokozatosan még sok ilyen értékes tippet kap tőlem a következő napokban és hetekben.
Régebben ettem, amit egészségesnek és helyesnek tartottam. Ma azonban tudom, hogy életmódom több energiát lopott el, mint amennyit adott nekem. Sok apró táplálkozási hibát követtem el, például kihagytam a reggelit, naponta főleg hideg ételeket ettem, például salátákat és joghurtot, hogy kalóriát spóroljak, majd energiát adva csokoládét kanalazok. Ez az alvás és a testmozgás hatalmas hiányával, valamint a szívmelengető tevékenységektől és a munkán kívüli társadalmi kapcsolatokról való lemondással - természetesen időhiány miatt - egyre mélyebbre húzott a hörcsögkerékben.
Hallgassa meg a belét!
Természetesen valahogy már akkor éreztem, hogy az étrendem és az életmódom nem tesz jót nekem. Mindannyiunkban erős a belek érzése, de sajnos elfelejtjük meghallgatni. Szeretném elkísérni a következő hetekben, hogy jobban meghallgassam a belek érzését. Mivel a testünk valójában nagyon jól tudja, mi a jó neki, és mi nem - a mindennapi életben hajlamosak vagyunk nem hallgatni rá. Gyakran csak akkor reagálunk, ha a szenvedés nyomása túl nagy lesz. Abban az időben én is mindig azt gondoltam, hogy a jelenlegi életemben nem lehet semmit megváltoztatni. Ezek a hamis hiedelmek túl régóta vannak bennem.
De most szeretném megmutatni, hogy TE is meg tudod csinálni! Szeretném elkísérni ezt az utat a következő hetekben. Azt akarom, hogy higgyen magadban, és mutasd meg neked, hogy neked is lehet változtatni valamin.
A TCM párt folytatódik!
Elviszlek erre az útra a következő hetekben. A következő epizódokban részletesen kitérek arra, hogy milyen tanulságokat tanultam a múltamból, és mit jelent ez a mai magán- és szakmai mindennapjaim számára.
Azt is elmondom, hogyan sikerült elérnem a kényelmes súlyomat. Mert hirtelen rájöttem, hogy ennem kell a fogyáshoz. A testem csak így kap erőt a zökkenőmentesen működő anyagcseréhez, amelyen keresztül a nedvesség és a nyálka elvezethető.
Majd kitérek arra is, hogyan integrálom a TCM-et a mindennapjaimba, és milyen könnyen és általában nyugodtan tudom kombinálni a munkával, a háztartással és a családdal. Megmagyarázom neked, hogyan sikerült feloldanom és megváltoztatni a meggyőződésemet, és legyőzni a gyengébb énemet.
Nagyon örülök, ha részese vagy ennek az útnak! Augusztus 1-jén pedig valami igazán nagy dolog vár rád!
Végre legyen energiád újra! Szeretne többet megtudni arról, hogyan támogathatja diétájával egyéni alkatát? Online TCM műhelymunkámban 2020 augusztus 1-jén élőben elmondom az igazán hasznos és értékes tippeket!
A szerzőről - Anna Reschreiter
Anna Reschreiter vagyok, és megmutatom, milyen hihetetlenül zseniális hatással lehet a legegyszerűbb ÉTEL fizikai és szellemi egészségére - és hogyan tudja felhasználni ezt a több ezer éves tudást saját maga számára. Egyszerű és alkalmas mindennapi használatra!
Képzett táplálkozási szakértő vagyok a hagyományos kínai orvoslás (TCM) 5 eleme szerint, képzett shiatsu szakember, blogger, szerző, podcaster és szenvedélyes előadó.
A www.annatsu.at online platformomon szívügyem közölni, hogy a TCM táplálkozás egyszerű, mindennapi használatra alkalmas és mindenki számára használható.
Havonta több mint 30.000 ember olvassa a blogomat. A TCM táplálkozással kapcsolatos értékes ismereteket nemcsak blogcikkeimben, hanem témakörökre szabott e-könyvekben, előadásokban és webes szemináriumokban is közvetítem.
2019 óta pedig a "High 5 for your egészséges diet" című podcastban, amelyet megtalálsz az iTunes-on, a Spotify-on, a YouTube-on. ingyenesen hallhat és feliratkozhat.
A TCM induló tanfolyamnak már több mint 2000 résztvevője van, és 2018-ban megnyíltak a TCM éves akadémiájának ajtajai. 2019-ben több száz ember csatlakozott a méregtelenítéshez diéta nélkül, és motiválja egymást arra, hogy vegyenek néhány méregtelenítő étrend-napot.
Meghívlak benneteket az ingyenes Facebook-csoportomba "A TCM táplálkozás nagyon EGYSZERŰ". Itt élénk eszmecserét talál a TCM táplálkozásáról, egyszerű és mindennapi receptekről. örülök neked!
Szenvedélyem a munkám és a TCM, a konyhában való kísérletezés, az evés és az élvezés, a szórakozás a sportban és a szellemi testmozgásban. A szívem a kisfiam és a férjemé, akikkel Bécs külvárosában élek és élvezem az életet.