Podcast közvetítés; Mindful Slim; már hallgatható! Tudatosan karcsú
Ide kattintva közvetlenül a podcastra léphet!
A mai nap különleges számomra: A szívem projektje, a „Mindful Slim” podcast online lett.
Boldog vagyok és óóó igen - nagyon izgatott vagyok! Végül is 100% -ban részt veszek a „Mindful Slim” podcastban fejjel-lélekkel.
Táplálkozási, edzői és tudatossági edzőként szerzett összes tudásom, valamint sok eltöltött éjszaka és mindenekelőtt sok szív és lélek - mindez a „Mindful Slim” podcastban található
Mi áll benne a „Mindful Slim” podcast hallgatójaként?
A „Mindful Slim” podcastban sok információt kapsz arról, hogyan lehet megszabadulni a szigorú diétáktól és a kalóriaszámlálástól.
Megtanulod, hogyan kell élvezettel enni. És amúgy hogyan fogysz.
Igen: nincs többé bűnös lelkiismeret. Nincs furcsa, szűk étkezési szabály, amelyet amúgy sem tarthat be senki. Nincs diéta, nincs kalóriaszámlálás, nincs jojó.
Hogyan profitál a Mindful Slim Podcast meghallgatásából?
Legyünk őszinték:
A fogyás nem könnyű.
Olyan társadalomban élünk, ahol rengeteg ételünk van.
Természetesen hálásak lehetünk ezért a bőségért. A bolygó legtöbb emberétől eltérően nem kell aggódnunk az éhség miatt.
De: minden hálával - a bőségnek hátrányai is vannak.
Egyre nagyobbak vagyunk. Együnk egyre többet. És egyre rosszabbul érezzük magunkat - fizikailag és szellemileg egyaránt.
Nem csoda, hogy ennyit eszünk.
Az iparág aggódik amiatt, hogy fogyasztunk, fogyasztunk, fogyasztunk.
Ez azt is jelenti: ennünk kellene, együnk, együnk. Akkor is, amikor valójában már nem vagyunk éhesek.
Éppen ezért az élelmiszeripar olyan reklámüzenetekkel bombázott minket, amelyek célja az állandó étkeztetés.
Kérjük, ne becsülje alá a reklám erejét! Hidd el: a reklámpszichológusok találékony emberek. Milliós költségvetésük pedig van. Dollármilliókat költenek az ön befolyásolására. Az elméd manipulálásához. Igen: meg kellene vásárolnia. Enned kéne. Minél több, annál jobb.
Senki (még te sem!) Nem mentes ezektől a hatásoktól!
Anélkül, hogy észrevennéd, a tudatalattiidat folyamatosan mossák.
A tudatalattidat minden nap levágják, hogy minél gyakrabban és többet fogyasszanak.
De nemcsak a reklám csábítja el az étkezést: manapság a harapnivalók, a gyorséttermek és a finomságok mindenkit vonzanak minden utcasarkon. Mindenhol illata van - friss gofri vagy tekercs. Doner kebab vagy sült csirke után. Az ételt pedig folyamatosan az orra előtt tartják.
Semmit sem tehet ellene: érzékei reagálnak erre az ajánlatra.
A te biológiádban van. Ha ételt lát, érzi az illatát, az orra előtt legyen - akkor enni akar.
Az étkezés a társadalmi életének is szerves része. Üzleti ebédre találkozik üzleti ügyfeleivel. Barátai grillezni. Az ételek minden ünnepség részét képezik. Mindez nagyon szép - a közös étkezés nagyon kellemes lehet! Kár, hogy most már jó formája a „megfelelő hozzáférés”. Korábban volt egy szeretettel sült torta a terített dohányzóasztallal - ma büfé áll rendelkezésre, hatalmas választékkal. Nem csoda, ha gyakran többet eszik, mint amennyire a testének valójában szüksége van.
Előbb vagy utóbb megkapja a nyugtát erről a gondatlan étkezési magatartásról.
És mindenekelőtt kényelmetlenül érzi magát.
Mert egyre gyakrabban figyelmen kívül hagyja önmagát és valódi igényeit.
Abszolút nem mindig könnyű figyelmesen enni, és természetesen karcsúnak lenni.
Normális, ha nehezen hallgatsz testedre (és csak akkor eszel, amikor nagyon szükséged van ételre).
Normális, amikor nehezen választja ki az Ön számára jó ételeket (és néha az áramlás ellen úszik. Mert néha ez azt jelenti, hogy nemet mond, amikor mindenki más currywurstot sült krumplival ebédre, vagy egy óriás az irodában -Doboz megosztott fánk).
Normális, ha nehezen tudod időben abbahagyni az étkezést (mégpedig amikor jóllaksz. És akkor sem, ha a túlcsordult tányérod üres, vendéglátója elégedett vagy mindenki más abbahagyja).
Ezért: legyen tisztában ezekkel a nehézségekkel.
És találjon rá megoldást.
Mert igen, van ez a megoldás:
Nem védekezhet az egész napos reklámüzenetekkel és csábításokkal szemben.
De amit nagyon jól megtehetsz, az az: ellensúlyozhatod!
A Mindful Slim című podcastommal szeretnék támogatni benneteket pontosan ebben:
Ne hagyja, hogy a külső hatások és csábítások meghatározzák Önt és testét!
Hozd be a tudatodba azokat a gondolatokat, amelyek támogatják és megerősítik a fogyásban!
Az elméd olyan, mint egy kert - és te, mint kertész eldöntöd, mely virágok növekedhetnek benne, és mely gyomokat távolítod el gyorsan.
Ha a „Mindful Slim” podcastot hallgatja, akkor belső kertje szerető, figyelmes kertésze vagy:
Sokat kezd el gyomot húzni.
„Megszabadítod” tudatalattidat a káros táplálkozástól, amelyek túlzásba esnek.
Elhatárolódik minden olyan külső hatástól, amely túlzásba csábítja.
Eltávolítja a különösen mérgező gyomot: azokat a hangokat, amelyek megpróbálják meggyőzni arról, hogy nem vagy elég szép, nem elég karcsú, nem elég szerethető.
A legszebb virágokkal vetsz magokat.
Pozitív, felhatalmazó gondolatokat művelsz.
Olyan emberekkel töltesz időt, akik jót tesznek és bátorítanak.
Ezzel „vigyáz” a tudatalattijára: Kizárólag olyan üzenetekkel enged hozzáférést a kertjéhez, amelyek ösztönzik Önt a kényelmes testsúly elérésében.
A „Mindful Slim” podcast pontosan ezekből a felhatalmazó üzenetekből áll.
Minden epizód tele van pozitív, figyelmes gondolatokkal.
Gondolatok, amelyek támogatják Önt egy jó érzésű test felé vezető úton.
A kertedben magként fújó gondolatok földre szállnak és virágokká nőnek.
Minden alkalommal, amikor a Mindful Slim Podcast-ot hallgatja, átprogramozza elméjét „karcsú” -ra.
Folyamatosan emlékezteti magát arra, hogy legyen figyelmes. Minden hallgatással, amelyet gyakorolsz, gyakorolsz, gyakorolsz.
Egyre figyelmesebb vagy.
A belső kerted egyre jobban virágozni kezd.
Te vagy a kertész. Te alkotsz. Te döntesz. Ez a kerted - az életed.
Amikor meghallgatja a „Mindful Slim” podcastot, hagyja, hogy erősítő, karcsúsító gondolatok jussanak az elméjébe. És száműzöd azokat a gondolatokat, amelyek kicsi akarnak tartani és elcsábítani.
De ez nem áll meg itt!
Minden „Mindful Slim” podcast epizódban sok a bemenet. Információt kap az éberségről. A fogyásról. Rengeteg olyan tartalom, amely segít a kényelmes súly elérésében.
Az Achtsam Schlank Podcast következő epizódjainak témái a következők:
HyMiért az éberség a vadkártya a fogyásban?
👉 Hogyan erősítsd meg magad a mentális edzésen keresztül, és hogyan fejleszthetsz sok akaraterőt?
HatMit tehet, amikor sóvárgás vagy sóvárgás van
HyMiért érzelmi okokból eszel - és hogyan csalhatod meg az érzéseid iránti éhséged a jövőben?
HatMit tegyen, ha „schocaholic” vagy, ha szüksége van valamire, amire rágcsálhat, amikor stresszes
Practical Vannak gyakorlati tippek, amelyek megkönnyítik az egészséges táplálkozást az Ön számára
Medit Vannak meditációk és önhipnózis is, amelyek segítenek a fogyásban és a jó érzésben!
Hogyan hallgathatja meg a „Mindful Slim” podcastot? 🎧
Nagyon könnyen:
📱 Az okostelefonoddal: IPhone-felhasználóként megnyitja az előre telepített podcast alkalmazást, és rákeres a „Mindful Slim” kifejezésre.
Nincs iPhone-ja? Akkor szükséged van egy alkalmazásra. Google for “Podcast” az alkalmazásboltjában. Rengeteg ingyenes ajánlatot talál. Személy szerint a „Podcast Republic” -t használom, és nagyon elégedett vagyok vele.
💻 PC-n/laptopon: Nyissa meg az iTunes alkalmazást. (Még nem telepítette? Ezt itt nagyon gyorsan megteheti). A jobb felső sarokban megjelenik egy keresési ablak. Itt írja be a „Mindful Slim” kifejezést. Már megtalálja a podcastomat!
Ide kattintva közvetlenül a podcastra léphet!
A Spotify-val: Tudta, hogy a Spotify-on nemcsak zenét, de hangoskönyveket és podcastokat is streamelhet? A podcastomat itt találja!
Egyébként: a „Mindful Slim” podcast 1. és 2. epizódja már online! Ezt követően minden pénteken új epizód vár rád.
Boldog vagyok, amikor a rajtnál vagy.
Mindenekelőtt nagyon érdekel a visszajelzése! Hálás vagyok a visszajelzéséért, értékeléséért és értékeléséért, és örömmel fogadom a témákkal kapcsolatos javaslatokat is.
Hallgasson be - és hadd halljon rólad!
PS: Szeretné tudni, hogyan működik a figyelem a fogyás? Akkor ez a cikk érdekes az Ön számára!
PPS: Az iTunes, a Podcast Republic és a Spotify ajánlásaim nem fizetett hirdetések - itt nem szponzorálok.