PODCAST TCM BASICS - Belső megfázás - okok, tünetek és terápia - Anna Reschreiter

A TCM szempontjából a belső hideget Yang-hiánynak nevezik. Yang melegség a testedben és mikor Yang hiányzik, akkor a hideg megnyilvánulhat a testben. A TCM szempontjából különbözőek vannak okoz nak,-nek belső hideg:

• Alkotmány szerint vannak olyan emberek, akik egyszerűen több belső hidegséggel születnek
• Külső hideg, szél, eső és hideg hőmérséklet, amely kívülről behatol a testébe, például azért, mert minden nap hideg, huzatos irodában ülsz
• Kedvezőtlen étkezési szokások, amelyek hűvösek

Csak kattintson az alábbi lejátszás gombra, és hallgassa meg a legújabb podcast epizódot.

Jó szórakozást a "Magas 5 az egészséges étrendért" című podcastommal!
A ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-ról iTunes Természetesen nagyon boldog vagyok ❤️

• Hallgasd meg a podcast epizódot az Apple Podcasts-on keresztül
• Áramlat őket itt kattintson
• Töltse le az epizódot MP3 formátumban kattintson ide a jobb egérgombbal és válassza a „mentés másként” lehetőséget
• Itt jelentheti Feliratkozás a YouTube csatornára

De a tipikus étkezési szokások is lehűthetnek. Ez túl sok mindent tartalmaz:

• Trópusi gyümölcsök
• Tejtermékek, például joghurt, sajt, tej, túró, ...
• Nyers zöldségek, például saláták vagy nyers zöldségek
• Kenyérételek és tekercsek között
• Jéghideg italok
• Fagyasztott étel és mikrohullámú sütő

Ha a következő tünetek jelentkeznek, akkor ezt a TCM-ben belső megfázásnak kell tekinteni:

• Hideg kezek és hideg lábak
• Hajlam a megfázásra
• Puha széklet és gáz, amelynek nincs rossz szaga (különben meleg lenne!)
• Fáradtság étkezés után
• Súlygyarapodás
• Lassított anyagcsere
• Pajzsmirigy alulműködés
• Ciszták

Hogyan segíthet a TCM a megfelelő gyógynövényekben és fűszerekben?

• Fogyasszon forró és főtt reggelit, és fogyasszon főtt ételeket a lehető leggyakrabban
• A KRAFT levesek energiát és hőt építenek fel, és eloszlatják a hideget
• Tegye a póréhagyma családját a legjobb barátok közé a konyhában: hagyma, fokhagyma, póréhagyma, metélőhagyma
• Az édeskömény zöldségek minden levesbe tartoznak, mert melegítenek és emésztenek
• Igyon meleg italokat szobahőmérsékleten

Egy másik tipp, hogy megszabaduljunk a hideg kezektől és a duzzadt gyomortól Édeskömény, kömény és ánizs tea, mert melegíti és elősegíti az emésztést! Lábfürdők ill Teljes fürdők vagy néha a Pohár vörösbor belülről is melegíthet. És Moxa gyógynövény egyben nagyszerű módja annak, hogy a belső hideg kiszabaduljon a testéből hogy elterelje.

Csodálatosan bemelegíthet egy is KRAFTsuppe. Különböző KRAFT leves receptek vannak a blogomon. Itt található egy tiszta zöldség POWER leves hús nélkül. Ha különösen erősíteni akarja magát, akkor ajánlok egy HühnerKRAFTsuppe-t. És ha inkább a marhahúst kedveli, akkor nekem megvan a RinderKRAFT leves receptje.

Szívednek ajánlom a tiedet Levesek szintén hogy xen. Ez sok időt takarít meg, és mindig készen áll egy gyors étkezés. A bezárás nagyon egyszerű, itt elmondom a tippjeimet, hogyan lehet ezt mindig pillanatok alatt megtenni.

A szerzőről - Anna Reschreiter

Anna Reschreiter vagyok, és megmutatom, milyen hihetetlenül zseniális hatással lehet a legegyszerűbb ÉTEL fizikai és szellemi egészségére - és hogyan tudja felhasználni ezt a több ezer éves tudást saját maga számára. Egyszerű és alkalmas mindennapi használatra!

Képzett táplálkozási szakértő vagyok a hagyományos kínai orvoslás (TCM) 5 eleme szerint, képzett shiatsu szakember, blogger, szerző, podcaster és szenvedélyes előadó.

A www.annatsu.at online platformomon szívügyem közölni, hogy a TCM táplálkozás egyszerű, mindennapi használatra alkalmas és mindenki számára használható.

Havonta több mint 30.000 ember olvassa a blogomat. A TCM táplálkozással kapcsolatos értékes ismereteket nemcsak blogcikkeimben, hanem témakörökre szabott e-könyvekben, előadásokban és webes szemináriumokban is közvetítem.

2019 óta pedig a "High 5 for your egészséges diet" című podcastban, amelyet megtalálsz az iTunes-on, a Spotify-on, a YouTube-on. ingyenesen hallhat és feliratkozhat.

A TCM induló tanfolyamnak már több mint 2000 résztvevője van, és 2018-ban megnyíltak a TCM éves akadémiájának ajtajai. 2019-ben több száz ember csatlakozott a méregtelenítéshez diéta nélkül, és motiválja egymást arra, hogy vegyenek néhány méregtelenítő étrend-napot.

Meghívlak benneteket az ingyenes Facebook-csoportomba "A TCM táplálkozás nagyon EGYSZERŰ". Itt élénk eszmecserét talál a TCM táplálkozásáról, egyszerű és mindennapi receptekről. örülök neked!

Szenvedélyem a munkám és a TCM, a konyhában való kísérletezés, az evés és az élvezés, a szórakozás a sportban és a szellemi testmozgásban. A szívem a kisfiam és a férjemé, akikkel Bécs külvárosában élek és élvezem az életet.

---