Dukan receptblog sajttorta alsó recepttel Dukan diéta alacsony szénhidráttartalmú

Itt számos receptet és egyebet talál a Dukan étrendről

2012. június 15, péntek

Sajttorta alsó receptkel Dukan Diet Low Carb

2 evőkanál búzakorpa = 10 gr és
4 evőkanál zabkorpa = 60 gr
• 60 g alacsony zsírtartalmú kvark (max. 0,2%)
• 125 g természetes joghurt (max. 0,1%)
• 2 evőkanál kukoricakeményítő
• 2 tojás
• 1 fél csomag sütőpor
• 1 evőkanál olajmentes kakaó
• 3 evőkanál édesítőszer
• 2 evőkanál sovány tejpor vagy fehérjepor (szarvasgombás-mákos port használtam)

KÉSZÍTMÉNY
Az összes hozzávalót krémes tésztává keverjük. Bélelje ki vele a rugós formájú serpenyő alját - süsse 10 percig 180 ° -on

Töltő:
Hozzávalók:
2 tojás (elválasztva)
500 g alacsony zsírtartalmú kvark
100 g sovány krémsajt (pl. Exquisa 0,2)
1/2 csomag vanília pudingpor
100g natúr joghurt
Néhány citromlé
½ csomag vanília pudingpor (RUF)
Vaj vanília aroma
2 evőkanál édesítőszer

A tojásfehérjét nagyon keményre verjük, a többi hozzávalót simára keverjük - végül óvatosan hajtsuk bele a kemény tojásfehérjét, és tegyük a kihűlt tortaalapra ...
180 ° C-os sütőben kb. 50 percig sütjük

---