Polar V650 felhasználói kézikönyv Edzés kötet
A Polar Flow webszolgáltatás Napló részében található edzésmennyiség funkció tájékoztatja Önt az elvégzett képzés nehézségéről és a teljes felépüléshez szükséges időről. Ez tudatja Önnel, hogy felépült-e már elég ahhoz, hogy új foglalkozást hajtson végre, segít megőrizni egyensúlyát a pihenés és az edzés között. A Polar Flow webszolgáltatásban szabályozhatja az edzések teljes mennyiségét, optimalizálhatja az edzést és nyomon követheti az előrehaladást.
Az edzésmennyiség függvény figyelembe veszi az edzésmennyiséget és a helyreállítási időt befolyásoló különféle tényezőket, például az edzés alatti pulzusszámot, az edzés időtartamát és az egyéni tulajdonságokat, például a nemet, a magasságot és a súlyt. Az edzésmennyiség és a gyógyulás folyamatos figyelemmel kísérése segít felismerni saját korlátait, elkerülni a túlzott vagy elégtelen edzéseket, és az edzés intenzitását és időtartamát a napi és heti célokhoz igazítani.
Az edzésmennyiség funkció segít az edzések teljes hangerejének ellenőrzésében, az edzés optimalizálásában és az előrehaladás nyomon követésében. A funkcióval összehasonlíthatja a különböző típusú edzéseket, és megtalálhatja a tökéletes egyensúlyt a pihenés és az edzés között.