Polar V800 felhasználói kézikönyv Képzési célok

Hozzon létre részletes képzési célokat a Flow webszolgáltatásban, és szinkronizálja azokat a V800-zal a Flowsync szoftver vagy a Flow alkalmazás segítségével. Edzés közben könnyen követheti a készülék útmutatásait.

Gyors cél (Gyors cél): Adjon meg egy értéket. Válasszon célt az időtartam, a távolság vagy a kalória szerint.
Race Pace Target (Versenytempó cél): Hívd ki magad, és próbáld meg elérni a célidőt egy meghatározott távon - például fuss le 10 km-t 45 perc alatt -, vagy törekedj az egyenletes tempó fenntartására. Töltse ki az értékek közül kettőt, és automatikusan kapja meg a harmadik értéket.
Fázisos cél (Fázis cél): Az edzést szakaszokra bonthatja, és mindegyikhez más és más időtartamot, távolságot és célintenzitást hozhat létre. Ez például egy intervallum edzés létrehozása és a megfelelő bemelegítési és helyreállítási szakasz hozzáadása.
Kedvencek (Kedvencek): Hozz létre egy célt, és add hozzá Kedvencek (Kedvencek), hogy gyorsan elérhesse minden alkalommal, amikor újra meg akarja csinálni.

Ne felejtse el szinkronizálni a V800 edzéscéljait a Flow webszolgáltatásból a FlowSync vagy a Flow alkalmazásmenü segítségével. Ha nem szinkronizálja őket, akkor csak a Napló a Flow webszolgáltatásban vagy a Kedvencek listában láthatók.

Képzési cél létrehozása

látogatás Napló (Napló) és kattintson hozzá (Kiegészítés)>Képzési cél (Képzési cél).
A nézetben Adja hozzá az edzés célját (Képzési cél hozzáadása), válassza a lehetőséget Gyors (Gyors), Race Pace (Versenytempó), szakaszos (Fázisokban) vagy Kedvencek (Kedvenc).

Gyors cél

Választ Gyors (Gyors)
Választ Sport, belép Cél neve (Célnév) (kötelező), adat (Dátum) (nem kötelező) és idő (Óra) (opcionális) és bármi más Megjegyzések (Megjegyzések) (nem kötelező) hozzáadni.
Töltse ki a következő értékek egyikét: időtartam, távolság vagy kalória. Csak az egyik értéket töltheti ki.
Kattintson Megment (Mentés) a cél hozzáadásához Napló (Napló) vagy kedvenc ikon hozzáadásához Kedvencek (Kedvencek).

Race Pace Target

Választ Race Pace (Versenytempó)
Választ Sport, belép Cél neve (Célnév) (kötelező), adat (Dátum) (nem kötelező) és idő (Óra) (opcionális) és bármi más Megjegyzések (Megjegyzések) (nem kötelező) hozzáadni.
Töltse ki a következő értékek közül kettőt: időtartam, távolság és löketszám.
Kattintson Megment (Mentés) a cél hozzáadásához Napló (Napló) vagy kedvenc ikon hozzáadásához Kedvencek (Kedvencek).

Fázisos cél

Választ szakaszos (Szakaszokban)
Választ Sport, belép Cél neve (Célnév) (kötelező), adat (Dátum) (nem kötelező) és idő (Óra) (választható) és bármi más Megjegyzések (Megjegyzések) (nem kötelező) hozzáadni.
Adjon hozzá fázisokat a célokhoz. Válassza ki az egyes fázisok távolságát vagy időtartamát, manuálisan vagy automatikusan a fázis kezdete és az intenzitás közelében.
Kattintson Megment (Mentés) a cél hozzáadásához Napló (Napló) vagy kedvenc ikon hozzáadásához Kedvencek (Kedvencek).

Kedvencek

Ha létrehozott egy célt, és hozzáadta a kedvencekhez, akkor azt ütemezett célként használhatja.

Választ Kedvencek (Kedvencek). Megjelennek kedvenc edzéscéljai.
Kattintson a kedvenc elemre, amelyet sablonként szeretne használni a célhoz.
Választ Sport, belép Cél neve (Célnév) (kötelező), adat (Dátum) (nem kötelező) és idő (Idő) (választható) és bármi más Megjegyzések (Megjegyzések) (nem kötelező) hozzáadni.
Szerkesztheti a célt, ha akarja, vagy hagyhatja úgy, ahogy van.
Kattintson Frissítse a változásokat (Változások frissítése) a kedvenc elem módosításainak mentéséhez. Kattintson Add hozzá a naplóhoz (Hozzáadás naplóhoz) a cél hozzáadásához Napló (Napló) a kedvenc elem frissítése nélkül.

Az edzési célok szinkronizálása után a V800-on a következőket találja:

Ütemezett edzéscélok a Naplóban (aktuális hét és a következő 4 hét)
A Kedvencek között kedvencként felsorolt edzéscélok

Amikor bejelentkezik, lépjen a Napló vagy a Kedvencek célpontra.

Az edzés megkezdésével kapcsolatos információk: Edzés kezdése