Polenta - jó vagy rossz étrendben; Quinn doktor

Amikor úgy dönt, hogy lefogy, és ennek egyik napról a másikra kell megtörténnie, egy nő a legfurcsább diétákhoz folyamodik, amelyek némelyike ​​szélsőséges, és amelyeket a szakemberek nem jeleznek. Hallottál természetesen a káposztaleves diétáról, amelyről cikket is írtunk (amit megtalálsz itt), a pihe, a grapefruit és így tovább diétáról.

A "piaci" fogyókúrák egy részét a tudósok tervezték, de nem ígérnek látványos hosszú távú eredményeket, hanem éppen ellenkezőleg, sok fegyelmet és türelmet. És az a hiba, amelyet a legtöbb ember elkövet, amikor lefogy, az a tény, hogy nincs türelme. Az egyik olyan étrend, amely sót ígér a tengernek, és nagyon rövid idő alatt lenyűgöző számú kilogrammot veszít, a polenta diéta. Ebben a cikkben nem részletezzük, bizonyos, hölgyeim, tisztában kell lennie azzal, hogy az ilyen nagyon korlátozó diéták veszélyeztethetik egészségét, mert megfosztják a szervezetet bizonyos nélkülözhetetlen tápanyagoktól.

De, mint mondtam, ma nem a polenta diétáról fogunk beszélni, hanem arról, hogy ez a készítmény jelen van-e azoknak az étrendben, akik fogyni szeretnének, természetesen más ételekkel együtt.

Nos, egyes táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a kenyeret cseréljék ki a polentára, mert az nem tartalmaz glutént és nem puffad fel. Ezenkívül a kukorica gazdag karotinoidokban, pigmentekben, amelyekből az A-vitamin szintetizálódik, és rostokban gazdag, ami elősegíti a béltranzit szabályozását. 100 g polenta körülbelül 70 kalóriát tartalmaz, míg 100 g kenyér - 230 kalóriát tartalmaz.

Legyen nagyon óvatos! A polenta pedig hizlal, ha nagy mennyiségben fogyasztják.

---