Pomelo előnyök, szezon és fogyasztás - Ooreka
- Pomelo: milyen egészségügyi előnyökkel jár ?
- Hogyan kell enni pomelót ?
- Pomelo: hol és mikor vegye meg ?
Nem tévesztendő össze az ázsiai őshonos grapefruittal, a grapefruitot a Karib-szigeteken fedezték fel, mielőtt az Egyesült Államokba, majd Európába exportálták volna. Ma a Földközi-tenger partján találhatók, különösen a tél második időszakában. Lédúsabb és kevésbé keserű, mint a grapefruit, a pomelo számos ételt kísérhet, és számos egészségügyi előnyben gazdag. Ooreka ebben a cikkben mindent elmond róla.
Pomelo: milyen egészségügyi előnyökkel jár ?
Mint citrusfélék, a pomelo az természetesen gazdag C-vitaminban és kiváló A-vitamin, B5 és foszfor forrása. Ezért ajánlott naponta egy grapefruitot fogyasztani, főleg télen, hogy feltöltse energiáját. Ezenkívül a pomelo napi vagy rendszeres fogyasztása jótékony hatással lenne a következőkre:
- koleszterin, cukorbetegség és lipidszint a vérben;
- fogyás diéta részeként: étkezés előtt vagy közben fogyasztott grapefruit, így csökkenti az inzulincsúcsokat, elősegítve a zsírraktározást;
- az emésztést magas rosttartalmának köszönhetően;
- sejtmegőrzés köszönhetően a pomelókban található magas szintű antioxidánsoknak, amelyek megvédik őket a szabad gyökök miatti idő előtti öregedéstől;
- bizonyos rákos megbetegedések megelőzése, különösen az emésztési ciklushoz kapcsolódó összes szerv *;
- a test savasságának szabályozása. Ez utóbbi okozhatja átmeneti gyengeségeket, fogszuvasodást vagy görcsöket.