Hány kalória van egy karajban? bárány A blog

bárányborda különösen magas a kalóriatartalom. Tehát meglátjuk, hogy ha nem ajánlott fogyasztani őket diéta alatt, még mindig vannak receptek, amelyek egy kicsit több fényt adnak a hús rajongóinak.

Bárányborda, nulla tápérték és sok kalória

A bárányborda ugyanolyan zamatos, mint zsíros. Így, egy 100 grammos adag 230 kalóriát tartalmaz. Ezért diéta közben nem ajánlott bárányborda fogyasztása, Súlyfigyelők vagy más, bármi legyen is a főzésük, a sütőben vagy párolva.

Ennek az ételnek kevés a tápértéke, és nem fog sok táplálékot kapni. Természetesen ez az étel megkívánja, tudja, hogyan érezheti magát, miközben mértékletesen fogyasztja a húst.

Bárányszelet recept (thermomix nélkül)

Hozzávalók

• 8 bárányhús
• 5 cl szójaszósz
• 1 cl citromlé
• 5 cl csirkehúsleves
• 2 kis sárgarépa
• 1/2 fekete retek
• 1/2 csomó rózsaszín retek
• 1/2 édeskömény
• 1 teáskanál pirított szezám
• 1 evőkanál apróra vágott snidling
• Só
• Bors

Készítmény

• Egy salátástálba tesszük a báránybordákat, beleöntjük a szójaszósz felét, és jól összekeverjük
• Fedje le a tálat fóliával, és hagyja állni a hűtőszekrényben legalább egy órán keresztül, ezalatt időnként megfordítja a húst, hogy jól áztassa szójaszószban
• A szósz elkészítéséhez forraljuk fel egy serpenyőben a citromlevet, a szójaszósz másik felét és a csirkehúslevest.
• Miután felforrt, csökkentse a hőt, és hagyja, hogy a szósz kb. Két percig csökkenjen.
• Tartsa melegen a mártást
• Hámozza meg és öblítse le a sárgarépát és a retket. Zöldséghámozóval tagliatelle-be vágjuk őket.
• Öblítse le az édesköményt és a rózsaszín retket, és nagyon finomra szeletelje.
• Keverje össze az összes zöldséget és fűszerezze
• Főzd meg a bárányhúsokat grillen, grillen vagy la la planchán. Miután megfőtt, törölje le a felesleges zsírt papírtörlővel, majd borsozzon só nélkül
• Öntsük a mártást egy tálba, és adjuk hozzá a pirított szezámot és az apróra vágott metélőhagymát
• Bemutassuk a grillezett karajokat a zöldségsalátával, és az oldalukon tálaljuk a mártást.

Befejezésül azt mondjuk, hogy a legjobb, ha nem eszünk bárányborda. Ha azonban valóban egy könnyű házi receptet szeretne választani.

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

---